上个月的经期格外反常，拖了足足十二天都没彻底干净，一直断断续续流出褐色的分泌物，量不多但始终断不干净，我当时特别困惑，完全想不通为什么月经迟迟不干净，起初只单纯以为是经期排血不彻底，是很普通的生理波动，压根没放在心上。
最蠢的一件事就是自作主张瞎调理，完全没考虑身体的真实状态。听同事说经期拖尾是体内有淤血排不出来，多喝活血的东西就能排干净，就每天早晚冲一大杯浓红糖水，还翻出家里常备的止血药片擅自吃了两天。总觉得要么把淤血彻底排完，要么直接止住经血就能解决问题，结果适得其反，原本只是少量褐色分泌物，调理之后偶尔会冒出鲜红血丝，小腹的坠胀感也变明显了，拖尾的时间反而被拉得更长。
越乱折腾，身体状态越差。
那段时间的生活状态本身就一团糟，只是自己从来没把这些和经期异常挂钩。连续大半个月都在熬夜赶工作报表，每天凌晨一点多才关灯休息，早上七点就要起床上班，三餐基本都是外卖、零食凑合，生冷的冰饮也没忌口，工作压力大的时候，一整天都紧绷焦虑，动不动就烦躁憋气。身体一直在超负荷运转，子宫内膜没办法正常规律脱落修复，才会出现断断续续排血的情况，可我当时只顾着盯着经血不干净的表象，盲目用偏方、乱吃药干预，彻底打乱了身体的自我调节节奏，让普通的经期紊乱变得愈发顽固，拖了十几天都没有好转的迹象。
后来才反应过来，我的调理方式完全是反着来的。红糖水主打活血散瘀，适合经期经血不畅、量少的情况，压根不适合淋漓不尽的拖尾状态，越活血，内膜脱落越零散，拖尾自然越久。而盲目吃止血药，强行止血只会让残留的内膜淤积在体内，不仅解决不了问题，还会加重小腹坠胀的不适感。
彻底停掉所有补品和药物，不再刻意干预身体状态。开始强迫自己每晚十一点前睡觉，不再熬夜刷手机、赶工作，三餐按时吃温热的饭菜，戒掉所有冰饮和生冷食物，不再因为工作小事过度内耗，尽量让情绪保持平稳。
身体的修复速度，远比我想象的快。
静养的第四天，身上的褐色分泌物就彻底消失了，小腹的不适感也慢慢褪去。折腾好久才搞明白，我这次月经迟迟不干净，没有任何妇科器质性的问题，纯粹是长期作息混乱、情绪焦虑，再加上自我错误调理，双向叠加造成的结果。身边不少女生都有一样的误区，经期一出现异常就乱食补、乱用药，从不反思自己的作息和情绪问题，最后小问题拖成长时间的经期紊乱。
拉开抽屉，把剩下的止血药和红糖包全部收进了角落的收纳盒，再也没动过。