有痰白色的粘痰怎么办-多喝温淡茶水配合清淡饮食逐步缓解

连着好几天喉咙里都堵得慌，下意识不停清嗓子，每一次咳出来的都是一团团发白的黏糊糊的痰，翻来覆去地琢磨有痰白色的粘痰怎么办，起初根本没把这点小毛病放在心上，总觉得身体扛一扛就能自愈，还听了身边熟人随口说的法子，想着先试着调理看看。

浓姜汤喝了两天。

滚烫的浓姜汤一杯接一杯灌下去，痰不仅没有变少，原本白白的粘痰反倒卡得更深，用力咳上半天，也只能咳出零星一点，胸口跟着发闷，说话的时候喉咙里还带着呼噜呼噜的声响。当时还觉得是喝的量不够，又硬撑着倒了满满一杯喝下，喉咙瞬间泛起一阵明显的灼烧感，干痒的感觉也跟着冒了出来，到这时候才后知后觉，这套法子完全不对路，再继续下去只会越弄越糟。

然后就翻出家里储物柜里堆放的润喉片剂，看着花花绿绿的包装也没仔细看说明，抓起来就往嘴里送，反正想着都是润喉的东西，吃了总该有点作用。药片在嘴里化开后满是苦涩，喉咙里那种黏腻的状态半点没得到缓解，口腔里反倒变得越发发黏，总忍不住反复吞咽口水，折腾大半天才反应过来，不分情况乱吃药，纯粹就是在白白遭罪。

索性停了所有乱七八糟的东西。

不再碰姜汤和各类药片之后，先试着只喝常温的白开水，可光靠白水冲刷，咽喉处的粘腻感依旧顽固，吞咽的时候能清晰感觉到痰液牢牢附在管壁上。后来随手抓了点绿茶泡成淡茶水，水温调至不烫嘴的程度，慢慢的抿着喝，不是大口猛灌，每隔半小时就喝上几口润一润喉咙，当天下午就能察觉到变化，喉咙里堵着的那块东西明显松快了不少，再咳痰的时候不再费力，白色粘痰也能顺畅地咳出来，整个人都轻松了一截。

日常吃饭也跟着做了调整，之前吃饭总偏爱口味偏重的菜式，油炸菜、重盐的卤菜顿顿都少不了，那段时间干脆全都避开，三餐换成软烂的米粥搭配清炒的绿叶菜，油和盐都放得极少，没有浓重味道持续刺激咽喉，不舒服的症状消退得更快，白天走动、做事的时候，已经很少下意识去清嗓子了。

就这么保持着喝温淡茶水、吃清淡饭菜的状态，差不多四五天时间，喉咙里长久不散的粘腻感彻底淡了，早上睡醒之后，也不会一睁眼就感受到嗓子发堵，偶尔会咳出少量痰液，质地也变得稀薄，不再是之前那种浓稠的白痰，整个人的状态安稳了许多。

当晚躺到床上，耳边没了反复清嗓子的声响，闭眼之后很快就进入了睡眠。