鱼腥草不能和什么一起吃-同食寒凉食物极易肠胃不适

到现在肚子一不舒服，就会想起那次乱吃鱼腥草的教训，也彻底摸清鱼腥草不能和什么一起吃。

那天晚饭家里凉拌了一大盘新鲜鱼腥草，脆生生的很下饭，顺手又盛了一碗绿豆汤，饭后还吃了好几个冰镇梨子，当时只觉得清爽解腻，半点没往食物相克上面想。

没过一个小时，小腹就开始隐隐发坠，紧接着就是一阵接一阵的绞痛，拉肚子停都停不下来。一开始还以为是饭菜不干净，硬扛着不想吃药，蜷缩在沙发上熬了大半夜，浑身发软冒冷汗，连起身倒水都费劲。

后来才反应过来，鱼腥草本身性子就偏寒凉，本身就容易刺激肠胃，再搭配同样寒凉的绿豆、雪梨，双重寒性叠在一起，肠胃根本承受不住。之前听家里老人随口提过一嘴不能混着凉东西吃，自己压根没放在心上，总觉得家常食材哪有那么多讲究。

身边亲戚也碰到过类似情况，吃完鱼腥草又喝凉茶，没多久就恶心反酸，一整天都没有胃口。寒性食材扎堆下肚，脾胃虚弱的人反应会格外明显，轻则腹痛腹泻，重则浑身发冷乏力，缓好几天都没法恢复。

还傻傻试过喝热水硬压不适感，以为暖暖肚子就能好转，结果根本没用，疼痛感一点没减轻，反而拉肚子的次数越来越多。折腾好久才搞明白，单纯暖胃解决不了食材相冲带来的肠胃紊乱，后续只能慢慢清淡饮食调养，一点点把脾胃缓回来。

除了各类冰镇瓜果、凉茶绿豆之外，生冷海鲜也尽量别和鱼腥草同一顿食用。本身海鲜寒凉难消化，搭配鱼腥草之后，腹胀胀气的感觉会格外强烈，稍微肠胃敏感一点，很快就会出现不舒服的反应。

平时偶尔单独吃凉拌鱼腥草完全没问题，少量食用身体都能适应，偏偏混着寒凉食物一起大量吃，才会突然出现强烈不适。很多人都觉得野菜没禁忌，想吃就随便搭配，根本不在意食材本身的性味，出事了才后悔。

油腻厚重的荤腥大餐，也不适合和鱼腥草搭配同食。重油重腻的食物会加重肠胃消化负担，鱼腥草又会加快肠道蠕动，两样凑在一起，很容易消化不良，恶心反胃，整个人昏沉难受。

之后再吃凉拌鱼腥草，都会特意避开所有生冷饮品、寒性水果，正餐搭配温和的主食、温补素菜，吃完再也没有出现过腹痛拉肚子的情况。

那天凌晨难受得睡不着，一直盯着天花板发呆，后悔当初没把长辈的叮嘱放在心上。

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