感冒了头疼的厉害怎么办|卧床静养配合温敷头部缓解不适

整个人昏昏沉沉窝在沙发里，感冒了头疼的厉害怎么办，脑子里反复打转，连抬手的力气都提不起来，太阳穴一下一下扯着疼，连耳边细微的声响都觉得格外刺耳。脑袋像是被什么东西裹住，闷胀的感觉顺着神经往四处蔓延，明明身体已经发出了需要休息的信号，心里却还在纠结要不要强撑着做点事。

本来想着只是普通的感冒不适，咬咬牙硬扛一阵就能熬过去，还特意起身走到卫生间洗了把冷水脸，天真的以为低温能让混沌的大脑清醒几分，可洗完之后脑袋疼的更凶，额角突突直跳，整个人瞬间变得发懵，视线都跟着微微发花。之前一直觉得这类小毛病不用刻意理会，没必要小题大做，谁能想到贸然用冷水刺激头部，直接让难受的程度翻倍，坐在原地半天都缓不过劲，连眼睛都不敢随意转动，稍微一晃就像是有重物在脑袋里来回撞击，连简单的深呼吸都变得费力。

不敢再乱折腾别的法子了。

然后翻了家里闲置的纯棉毛巾，也没打算立刻吃药，本身肠胃就比较敏感，担心药物会带来反胃之类的额外不适，索性就用手边现有的东西试着缓解。接了温度适中的温水把毛巾浸透，用力拧到半干的状态，依次敷在额头和两侧太阳穴的位置，刚开始贴上的瞬间，温热的触感慢慢顺着皮肤渗进头皮里，原本紧绷发硬的头皮一点点放松下来，那种尖锐又持续的胀痛也跟着放缓节奏，不再一下下不停抽痛，整个人紧绷的神经也跟着松弛了不少。

就是这么简单的动作，起初压根没抱多大效果，总觉得这种随处可见的小办法起不了实质作用，敷好之后就靠着沙发靠背静静坐着，收起手机不再盯着屏幕，也不去琢磨乱七八糟的琐事，刻意让视线放空，全程保持身体静止，不敢做出扭头、低头这类大幅度的动作，生怕再次牵动头部的痛感。大概过了十几分钟，能清晰察觉到脑袋里闷沉的感觉在慢慢变淡，胸腔里的呼吸也变得均匀顺畅，不再因为难忍的头疼下意识地收紧胸口、屏住气息。

中途觉得毛巾温度降下来，又重新浸湿温水再敷上一遍，水温不用调得过高，和体表温度差不多就刚好，水温太烫的话，头皮会生出燥热感，反而会加重身体的不适感。这段时间里一直待在室内，没有起身走动，也没有打开窗户通风吹风，清楚感冒阶段吹风会让身体受寒加重症状，只是刚才心急之下做出的举动，已经让状态变差了不少，眼下只能安安稳稳待着调养。

折腾好久才搞明白，身体出现不适的时候，最忌讳的就是强行硬撑和胡乱尝试各种方式提神，盲目折腾只会让症状变得更严重。当下能落地的办法并不复杂，无非就是用温毛巾反复敷头部，再配合着彻底静养，不用准备复杂的物件，也不用到处打听各类偏方，安下心来顺着身体的状态调整就足够。

就这么靠着沙发断断续续歇了一个多小时，头部一阵阵抽痛的情况彻底消失，只剩下一点点轻微的发沉，起身的时候特意放慢动作，扶着沙发扶手慢慢站直，全程不敢猛地发力，避免头部再次受到刺激。

走到床边，合着身上的外套直接躺了下去，沉重的眼皮不断往下耷拉，没过多长时间，意识就慢慢沉了下去。