怀孕早期嗓子疼怎么办｜少量分次补水配合淡盐水含漱改善咽喉肿痛

刚测出早孕试纸两条杠的第三日，上火连带夜里吹了冷风，纠结最多的就是怀孕早期嗓子疼怎么办，喉咙红肿连着扁桃体发紧，平躺睡觉的时候每一次吞咽都带着钝痛感，整个人蔫蔫的没胃口，手边酸甜的零食、冰镇果茶全被家人收走，一时慌了神四处搜罗能用的法子，什么零碎办法都想试着往身上套。

最先犯的糊涂就是私自取用家中存的中成药润喉片，总觉得草本制剂就不会伤到孕囊，抽屉里翻出一板没开封的药片，倒了两粒搁进白瓷杯准备温水化开，正准备仰头喝下，恰巧买菜回来的表姐撞见，一把夺过杯子倒进水池，她早前经历过早孕保胎，再三提醒孕期任何内服药物都要经产科医生确认，那会儿还不服气，觉得对方小题大做，后来去社区孕检顺带咨询坐诊大夫，才清楚这类药里含的清凉疏风成分存在不确定风险，现在回想只满心后怕，差点凭着自己片面的想法做了莽撞的事，白白把自身和胚胎置于没必要的隐患里。

淡盐水浓度不能兑太浓。

折腾好久才搞明白，身边产科门诊的护士随口提的补水办法远比各类偏方稳妥，就是摒弃一次性大口灌水的习惯，拆分全天的饮水量，每隔二十分钟抿两三小口温白开水，水温控制在不烫舌尖的程度，一整天累积下来差不多一千五百毫升，在刚开始坚持的头两天，咽喉干涩的灼烧感就消下去大半，没有额外花销，操作也不用耗费多余精力，不用特意长时间守在灶台熬煮汤水占用孕期本就珍贵的休息时间，反正闲下来抿上几口就行，慢慢养成了随手放水杯在身旁的习惯。

长辈听说嗓子不舒服，连夜下楼超市买了整袋雪梨和大块黄冰糖，非要熬煮冰糖雪梨水，那时候没把控食材比例，随手抓了大把冰糖丢进汤锅，熬出来的汤水甜的齁嗓子，喝完反倒加重咽喉黏腻，原本微微好转的肿痛又反复了，后来精简配比，只放一小块冰糖搭配半个雪梨慢炖，汤水清淡才勉强能喝，其实大半锅熬好的甜汤最后全都倒掉，白白浪费新鲜食材，现在再熬这类汤水，绝不会再随便多加糖分。

某天开窗通风午休，没盖薄毯吹了半小时穿堂冷风，睡醒之后嗓子骤然疼的更厉害，之前坚持的饮水和含漱节奏没中断，只是额外减少外出吹风，但凡出门都围上薄围巾护住脖颈，差不多三天，反常加重的痛感慢慢回落，由此留意到早期孕期免疫力偏弱，咽喉不适期间的防寒格外要紧，在室内开窗也会错开午睡的时间段。

每天早中晚饭过后，取温水兑微量食盐，搅拌至咸味刚能尝出来就可以，含一小口在咽喉位置停留三十秒再缓缓咽下，不用大口吞咽盐水，就是靠局部浸润舒缓红肿，刚开始嫌味道发咸抵触，硬着头皮坚持三四天之后，晨起嗓子卡痰的情况少了很多，不需要额外搭配别的食疗。

也试过网上流传的蒸橙子偏方，整颗橙子划口撒盐上锅蒸，果肉酸涩难咽，吃完肠胃隐隐发胀，孕早期本身容易反胃反酸，这个法子对自己完全不适用，试了一次就直接搁置，不再跟风随便尝试来路不明的食疗方子，避免肠胃负担加重连带影响咽喉状态。

入夜之后斜靠床头，手边矮柜摆着兑好淡盐水的透明小水杯，指尖搭在微凉的杯壁上，望着窗帘缝隙漏进来的细碎月光静静发呆。