5个月宝宝头有点歪怎么办｜在家调整睡姿搭配斜颈按摩

哄睡的时候总发现5个月宝宝头有点歪怎么办，老人念叨着长大自己就会纠正，当时信了这话连着半个月都没上心，等儿保体检被医生点名肌张力偏紧，心里瞬间慌了神。

一开始踩的弯路现在想起来都觉得闹心，听小区宝妈说定型枕能直接矫正头歪，立马网购了一款加厚乳胶定型枕。夜里宝宝躺着脑袋被枕头固定住，夜里频繁醒过来哭闹，转头的幅度直接被限制住，连续三天睡醒后宝宝脖颈处泛红，转头时还会下意识抗拒，一碰脖子就扭头躲开。后来才反应过来，小月龄宝宝的颈椎还没发育完全，过硬的定型枕只会压迫颈部肌肉，根本达不到矫正的效果，反倒加重了两侧肌肉松紧不一的问题。

儿保门诊的康复师简单上手揉了揉宝宝的脖颈，当场指出斜侧的胸锁乳突肌摸起来发硬，这也是宝宝总偏向一侧歪头的根源。回家之后没再碰那款定型枕，日常哄睡全部换成纯棉薄隔尿垫，完全舍弃任何垫高头部的寝具。

白天清醒的玩耍时间，刻意调换吸引宝宝视线的玩具位置。家里黑白追视卡原本一直挂在婴儿床左侧，之后全部挪到右侧，宝宝想要看清卡片就会主动朝反方向转头。练趴的时间也跟着调整，每次趴卧十五分钟左右，家长蹲在宝宝偏斜的另一侧逗弄，引诱宝宝主动抬脑袋往正常方向转动。

每天抽空给宝宝做颈部放松按摩，手法不用复杂，洗干净双手之后，用指腹轻轻按压宝宝发硬的那侧脖子，从耳根下方顺着锁骨慢慢推揉，单次按摩五分钟。刚开始宝宝会有点抵触，揉到后半段就会安静下来，脖颈肌肉摸起来也会软上不少。

傍晚喂奶的时候也会刻意更换抱姿，原先总习惯用左手托住宝宝后脑，改成右手环抱，宝宝吃奶时视线自然偏向之前很少看向的方向，长久下来自主转头的意愿明显变高。

坚持居家调整满一个月，带去社区医院复查，医生摸完宝宝两侧脖颈肌肉说松紧度已经趋于均匀，平时躺着很少再固定歪向一边。偶尔宝宝犯困迷糊的时候，还是会下意识往原先偏的一侧靠，这时轻轻用玩具吸引，就能顺利把脑袋摆正。

夜里哄睡放下宝宝前，会轻轻托住他的后脑勺，把脑袋摆正之后再轻拍入睡，不用刻意固定，只需要多留意睡姿就行。

那天收拾母婴柜，翻出之前闲置的定型枕，随手塞进了储物箱最底下，再也没打算拿出来给宝宝用。