每天早上肚子疼是什么原因｜夜间腹部长时间受凉搭配空腹食用冷食诱发不适

连着半个多月被每天早上肚子疼是什么原因这件事缠上，睁眼没几分钟，肚脐周边就隐隐抽痛，蜷缩在床上翻来覆去，连晨起喝水都没法安稳下咽，整个人晨起的状态全被突如其来的痛感搅乱。最开始做的蠢事就是翻找家里遗留的常备肠胃药，不管药片适配不对症，觉得只要能止疼就能解决问题，每天睡前空腹吞两粒，断断续续吃了整七天，剩在药板上的药片吃光之后，清晨的腹痛没有半点好转，反而添了莫名的胃部发胀，偶尔吃完饭还会反酸烧心，原本只是小腹阵痛，慢慢连带上腹跟着发闷。

楼下药店店员随口推过养胃偏方。

其实当时抱着试一试的心思，听熟人说浓生姜红糖水能够温养肠胃，反正偏方花销也不大，连着六天早起第一件事就是蹲在厨房煮一锅浓稠的姜水，不等汤水晾凉就滚烫着灌进肚子，入喉的时候食道发烫，起初两天晨起的痛感短暂压下去一小会儿，还暗自庆幸找对调理法子，没料到从第四天开始，凌晨腹痛发作的时间往前挪了近一个钟头，天刚蒙蒙亮肠胃就开始一阵阵痉挛坠痛，原本只是隐隐作痛，慢慢变成牵扯着后腰发酸，早饭摆上桌也咽不下几口，勉强啃一小块白面馒头都会反胃干呕，那段日子出门通勤总要在包里备着塑料袋，痛感袭来只能临时蹲在路边弯腰缓一缓，满心指望的偏方不仅没缓解症状，反倒持续刺激脆弱的胃黏膜，夜里睡着后还频繁被胃部灼烧的不适感惊醒，连着好几天睡眠质量差到极点。

再没随便搜罗各类来路不明的调理土方，索性沉下心留意日常作息里不起眼的小细节。

入秋后昼夜温差慢慢拉大，睡着之后总因为体感燥热不自觉蹬开被褥，后腰和小腹整片整夜露在冷空气里，先前所有思绪全都集中在肠胃内部出现病变上面，压根没往夜间受凉这个方向多想，白白耗费精力乱吃药、试偏方，绕了好大一圈弯路。

晨起总贪图省事，从冰箱取出冷藏存放的面点直接入口，空腹状态下肠胃正持续分泌胃酸，低温面食和胃酸相撞，肠胃肌肉不受控的急速收缩，固定在清晨时段的腹痛也就日复一日准时出现。

后来才反应过来，不用额外购置任何药剂，只修正两个细碎的生活习惯就够。夜里睡觉在腰腹位置搭一层薄毛毯，杜绝腹部裸露受凉，冰箱存放的主食充分加热到温热状态再吃，不再空腹碰生冷食物。

坚持按着调整后的作息过日子的第四天，清晨规律性的阵痛开始慢慢减弱，一周过后基本不会再准时腹痛，偶尔深夜翻身蹬掉身上盖着的毯子，第二天早起还会出现轻微隐痛，及时裹上衣物热敷片刻就能慢慢平复。

整理床头柜杂物的时候，看着当初胡乱买来剩下的大半板止疼药片，随手推进柜子最深处。