气血不足的症状有哪些表现：可逐项自查-敬慕百科

气血不足的症状有哪些表现，可分成外在体征、全身体感、睡眠精神、女性生理四类对照自查，同时要区分单纯气虚、单纯血虚与气血两虚，只出现一两项不能直接判定，同时有3项及以上症状才更符合气血两虚；贫血、甲状腺功能减退也会出现同类体感，不能只依靠症状自行进补。

气血不足的外在体征表现

面色呈现萎黄或者苍白，没有红润光泽，皮肤干燥粗糙，容易长出色斑；下眼睑发白，眼白浑浊发黄、红血丝变多，眼神呆滞；嘴唇、指甲颜色浅淡，甲面扁平干瘪、容易脆裂；头发干枯分叉，掉发量增多，白发提早出现；牙龈萎缩、颜色发白，容易少量出血。

体征一眼就能看清。

你会长期感觉浑身疲惫，稍微走路、爬楼梯就气短心慌，说话声音微弱，懒得开口；久坐久蹲之后猛然起身，眼前发黑、头晕耳鸣；四肢常年冰凉，手脚偶尔发麻，免疫力偏弱，换季更容易感冒；肌肉松软不实，体重即便不高，肢体依旧乏力松弛。

躺在床上难以入睡，夜里容易惊醒、频繁起夜，梦境琐碎杂乱；白天记忆力下降，注意力很难集中，经常忘事，精神时常恍惚；情绪容易低落，没有足够精力维持日常工作与社交。

月经周期延后，经量变少，经血颜色偏淡，没有血块；经期容易浑身乏力、小腹发凉；产后、流产后休养不到位，这类症状会明显加重；长期气血亏虚还会出现闭经的情况。

这份对照内容参考人民网2015年发布的中医自测内容，仅作日常初步筛查，不能替代医院的专业诊疗。

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