左下肚子疼是怎么回事-多数是肠道胀气淤积引发的痉挛性疼痛

前段时间熬夜久坐之后，突然频繁出现左下肚子疼是怎么回事的疑惑，反反复复的隐痛拉扯着身体，一开始完全摸不准规律，只能凭着自己的感觉胡乱调理，走了不少弯路。

最开始疼的时候，第一反应就是捂着肚子躺着不动，下意识觉得是着凉受寒了。立马灌了一大杯滚烫的热水，又把暖宝宝死死贴在左下腹，以为捂一会儿就能缓解。大概熬了二十分钟，疼痛感不仅没消，反而从隐隐的坠痛变成了一阵一阵的绞痛，坐着、躺着、侧身蜷着，不管换什么姿势都没用，甚至还轻微有点腹胀、想排气却排不出来的憋闷感。

当时犯了一个特别蠢的错误，也是很多人都会踩的误区。觉得肚子疼肯定是肠胃发炎，直接翻出家里常备的肠胃消炎药，没看任何说明就吞了两片。完全没考虑左下腹的位置和普通肠胃炎的疼痛位置不一样，盲目吃药根本不对症。吃完药过了半小时，肚子不适感更重了，原本集中在左下腹的疼痛，隐隐扩散到了腰侧，整个人变得浑身发沉，根本没办法正常起身活动。

愣在沙发上的时候，突然反应过来不对劲。普通吃坏肚子的疼痛是整片腹部不适，还会伴随腹泻、恶心，而这次的疼，死死固定在左下侧，按压的时候痛感会加重，松开的瞬间反而稍微轻松一点，这根本不是炎症的症状。

之后慢慢放松身体，不再紧绷着腹部肌肉，刻意放缓呼吸，慢慢挺直腰背坐着，不再蜷缩弯腰。之前一直久坐办公，一整天都弓着背，腹部长期受压，肠道蠕动被压住，气体全部堵在了左下肠道位置，堆积久了就引发了痉挛疼痛。

没有再乱吃药、乱热敷，就保持端正的坐姿，慢慢起身小幅踱步，不用快走，只是轻轻走动带动腹部蠕动。大概十几分钟后，肚子里淤积的气体慢慢排了出来，紧绷绞痛的感觉瞬间松了大半，那种钻心的痛感直接褪去，只剩下一点点轻微的酸胀感。

后来连续观察了两三天，刻意改掉久坐不动、熬夜吃生冷零食的习惯。每次坐着超过一小时，就起身站两分钟，舒展腰腹，不再让腹部长期处于挤压状态。期间左下腹再也没有出现过绞痛，偶尔久坐久了会有一点点轻微坠胀，起身活动几秒就能消失。

很多人一遇到左下腹痛，就会联想到妇科问题、结肠炎之类的严重病症，其实大部分普通人的突发隐痛、绞痛，都是久坐、作息乱、饮食生冷导致的肠道胀气淤积，引发的肠道痉挛。这种疼痛不是器质性病变，靠吃药、热敷根本解决不了根源问题，反而盲目用药会加重肠胃负担。

不要一疼就卧床不动、胡乱服药，先起身缓慢活动，疏通肠道淤积的气体，观察疼痛是否缓解。