小孩上火流鼻涕怎么办：分清鼻涕颜色再处理

前阵子娃夜里蹬被子积食内热叠加受凉，刚好撞上小孩上火流鼻涕怎么办这个糟心问题，连着折腾四五天，手忙脚乱做错好几件事。

最蠢的一件事，一开始看见流鼻涕，直接冲了成人减量的清火颗粒给娃喝。听小区别的宝妈说上火就猛清火，没多想就照搬，一天喂两次，每次半包。喝了一天半，孩子清水鼻涕变多，一整天蔫蔫的，吃饭直接拒食，小肚子摸着凉凉的，半夜还拉肚子两次，原本嘴角一点点上火泛红，半点没好转。

后来蹲在床边摸娃鼻尖，突然反应过来。上火分实火虚火，流鼻涕也分寒热，混在一起乱清火，直接伤了小孩脾胃。

鼻涕清透、频繁打喷嚏、眼角少量淡眼屎，属于内热外加风寒，不能猛下火。

停掉所有寒凉清火冲剂，当天就停。只留温白开，不限量喝，水温偏烫一点，娃愿意抿就行，不用大口灌。

睡前做简易护理。用温热的纯棉毛巾，拧干后敷鼻翼两侧，每次三分钟，一天敷三次，化开鼻腔里黏软的鼻涕，小孩不会擤鼻涕，敷完用吸鼻器轻轻吸一侧鼻腔就行，不要双侧反复戳，容易弄红鼻黏膜。

饮食直接一刀切忌口。停掉牛奶、蛋糕、橘子、油炸小零食，这些都是加重内热、生鼻涕的东西，三餐只吃小米粥、蒸山药、水煮青菜，少油无盐，水果只给少量梨肉，隔水蒸软再吃，生梨偏凉，上火流涕阶段生吃没用。

两天后鼻涕性状变了。变成稠黄鼻涕，眼屎变多、嘴唇发干，这才是纯上火引发的流涕。

之前错误就在不分鼻涕颜色，统一清火。黄稠涕阶段，才可以少量用儿童专用淡清火辅食，煮麦冬雪梨水，不加冰糖，每天小半碗，仅此一样，不叠加别的清火食材。

邻居家同款三岁小孩，上火流黄涕，家长直接熬厚重凉茶，孩子喝完呕吐，鼻塞反而加重，鼻屎干结堵满鼻孔。

小孩脏腑弱，清火永远不能猛，流涕本质大多是内热堵在鼻腔，不是火气重到要压制。

不要一看到上火流鼻涕，就喂药、喝凉茶。

今早起床，只给娃清理了一次干结鼻屎，继续喝常温麦冬水，午饭依旧清淡素食。