牙疼都有哪些原因引起的|牙体硬组织被日常饮食悄悄磨损是最容易被忽略的牙疼诱因

之前一直觉得牙疼都是蛀牙、上火导致的，直到反反复复疼了大半年，才彻底摸清牙疼都有哪些原因引起的，很多不起眼的日常小动作，才是牙齿持续酸痛的元凶。

总觉得冷热酸甜不敢碰牙，第一反应就是喝水少上火，连着一周每天泡菊花茶、金银花茶，一口凉水都不喝，硬扛着想要压下牙的不适感。喝完一整盒清热茶饮之后，牙齿酸痛没有半点缓解，咬合食物的时候，后槽牙依旧会传来一阵尖锐的刺痛，吃东西只能刻意避开半边牙齿，咀嚼效率变得特别低。

很多人都不会留意牙齿表层的牙釉质。平时频繁喝冰饮、热汤，冷热温度反复刺激牙面，再加上每天横向大力刷牙，表层坚硬的保护层会一点点变薄。保护层变薄之后，牙本质直接暴露在外，外界一点点刺激都会直达牙神经，不需要蛀牙，也会持续性牙疼。

（无标题短句段落）

这是大部分人自查都会漏掉的一类牙疼。

跟风用网红美白牙贴连续贴了五天，想着提亮牙齿颜色。每天晚上贴足半小时，撕下来之后牙齿会有短暂发酸的感觉，当时只以为是正常反应，没有停下使用。第五天夜里，毫无征兆地突发牙疼，躺在床上平躺的时候痛感会成倍加重，坐起来又会稍微缓和一点，半边脸颊都跟着隐隐发胀，整晚没办法正常入睡。

牙贴里的酸性成分会快速腐蚀牙釉质，短期美白的代价就是牙齿敏感度直线飙升，这种化学性损伤带来的牙疼，比物理磨损来的更猛烈，而且恢复周期很长，哪怕立刻停用牙贴，牙齿敏感酸痛的状态也会维持一两个月，期间但凡接触甜食、冰水都会立刻触发疼痛。

吃饭的时候习惯单侧咀嚼，常年只用右边牙齿啃硬物、嚼饭菜，左边牙齿几乎全程闲置。长期受力不均之后，右侧牙根慢慢出现隐性裂纹，裂纹肉眼完全看不见，只有咬到坚果、骨头这类硬质食物时，裂纹受压，瞬间就会爆发阵痛，松开咬合的一瞬间，痛感又会立刻消失，很容易让人误以为只是一时咬到了牙龈。

从来没有洗牙的习惯，牙龈边缘堆积了厚厚的牙结石，牙结石持续挤压牙龈，早起刷牙每次都会出血。白天牙齿不会自发疼痛，但是一到傍晚，牙龈就会开始发胀，带着牙根一起钝痛，痛感不算尖锐，却一直持续不断，让人莫名心烦。

没有乱吃消炎药，也没有盲目补牙，只是去口腔科做了一次全面拍片检查。医生直观标出了牙齿磨损程度、牙根裂纹位置以及牙结石覆盖范围，没有复杂治疗，只是做了一次全口洗牙，后续改成上下竖刷的刷牙方式，彻底戒掉美白牙贴，避开极端冷热交替饮食。

洗牙结束当天，牙龈发胀连带牙根隐痛的症状直接消失。坚持正确刷牙一个月，牙齿遇冷发酸的频率大幅降低，咬合硬物的刺痛感也慢慢变少。