咱们平时生活里，总能遇到这样的情况：早上起床刚坐起来，就觉得脑袋昏昏的，像裹了层棉花似的不清爽，想吸口气通通风，鼻子却堵得严严实实，要么只能张着嘴呼吸，要么吸半天气都觉得不够用。这种头昏鼻子不通的情况，估计不少人都经历过，但你知道吗？它不只是单纯的 “不舒服”，往往还会跟着其他一些表现，这些表现其实能帮咱们大概判断是啥原因引起的。
最常见的情况就是感冒的时候出现头昏鼻子不通。一般这种时候，除了脑袋发昏、鼻子堵，还会觉得身上没力气，有时候稍微动一动就觉得累，可能还会伴着嗓子疼，咽口水的时候像有东西刮着似的，偶尔还会咳嗽，咳出的痰可能是清稀的，也可能有点发黄。要是感冒稍微重一点，可能还会发低烧，额头摸起来有点烫，手脚却可能凉凉的，这时候头昏的感觉会更明显，比如看东西的时候偶尔会觉得有点晃，或者集中精神想事情的时候，总觉得注意力没法集中，鼻子堵得也更厉害，有时候一侧堵，有时候两侧都堵，擤鼻子的时候能擤出清鼻涕，要是感冒快好的时候，鼻涕可能会变稠，颜色也会深一点，这时候头昏的症状通常会慢慢减轻，鼻子也会逐渐通起来。
还有一种情况是鼻炎引发的头昏鼻子不通，尤其是过敏性鼻炎。这种情况一般在接触到过敏原的时候会突然出现，比如春天遇到花粉，或者家里有尘螨、宠物毛发的时候。除了头昏和鼻子堵，最明显的就是会不停打喷嚏，有时候一次能打四五个甚至更多，打完喷嚏就会流大量的清鼻涕，像水一样止不住，鼻子还会特别痒，总忍不住想用手去揉，揉多了鼻子会红红的，甚至有点肿。这时候的头昏，更多是那种闷闷的、不清醒的感觉，不会像发烧那样晕得厉害，但要是鼻炎老不好，每天都鼻子堵、打喷嚏，时间长了休息不好，头昏的感觉会一直断断续续的，甚至可能影响到白天的工作和学习，比如开会的时候总走神，看书的时候看几行就觉得脑袋沉。
要是头昏鼻子不通的同时，还伴着比较明显的头痛，那可能就得留意是不是鼻窦炎了。鼻窦炎引起的鼻子堵，通常是持续性的，不管是坐着还是躺着，鼻子都很难通，有时候低头或者弯腰的时候，头痛会更厉害，像有东西在脑袋里压着似的，太阳穴或者眼眶周围也可能跟着疼。这时候擤鼻子，可能会擤出黄绿色的脓鼻涕，闻东西也会觉得没那么灵敏，比如平时能闻到饭菜香，这时候可能得凑很近才能闻到一点，甚至完全闻不到。头昏的感觉也会更重一些，有时候会觉得天旋地转，尤其是从座位上站起来的时候，得扶着点东西才能站稳，要是炎症没及时控制，这种头昏鼻子不通的情况可能会持续好几天，甚至还会觉得没胃口，吃什么都不香。
还有些时候，头昏鼻子不通可能跟天气或者环境有关。比如冬天天气特别冷的时候，突然从温暖的屋里走到室外，冷空气刺激鼻子，就可能一下子觉得鼻子堵了，脑袋也因为温度变化有点发昏，这时候只要赶紧回到温暖的地方，喝杯热水，过一会儿鼻子就会慢慢通，头昏的感觉也会消失。另外，要是长时间待在空气不流通的地方，比如密闭的会议室、空调房，里面的空气又干又闷，时间长了也会觉得脑袋昏沉，鼻子像被什么东西堵住似的，这时候只要打开窗户透透气，或者到室外待一会儿，呼吸点新鲜空气，症状很快就能缓解。这种情况下的头昏鼻子不通，通常不会有其他不舒服的表现，只要环境改善了，症状就会跟着减轻。
有时候，咱们可能会把头昏鼻子不通当成小毛病，觉得忍忍就过去了，但其实不同原因引起的症状，还是有不少区别的。比如感冒引起的，通常会有嗓子疼、咳嗽这些伴随症状，而且一般一周左右就能好；鼻炎引起的，会有打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒，遇到过敏原就会加重；鼻窦炎引起的，头痛会更明显，还会有脓鼻涕，恢复时间也比较长。不管是哪种情况，头昏鼻子不通的时候，都会让人觉得不舒服，影响日常的生活和状态。所以了解这些常见的表现，也能帮咱们更好地判断自己的情况，知道大概是哪种原因引起的，心里也能更有数。
总的来说，头昏鼻子不通虽然是很常见的情况，但它不是单一的症状，往往会跟着其他不同的表现，这些表现能给咱们提供不少信息，比如是感冒、鼻炎，还是其他原因。不管是哪种原因，遇到这种情况的时候，多留意自己的身体状态，看看除了头昏鼻子不通之外，还有没有其他不舒服的地方，也能对自己的情况有个大致的了解，不用因为一点小不舒服就慌神，也不会因为忽略了某些症状而耽误了情况。毕竟咱们平时对自己的身体多上点心，才能更好地应对这些常见的小状况。