家里有娃的家长，估计都有过为孩子营养补充犯愁的经历。孩子长身体那几年，钙、铁、锌这三样营养素要是跟不上，要么爱闹腿软，要么脸色看起来没精神，挑食起来更是让人头疼。之前我也是在朋友推荐下，试着给孩子用了哈药牌钙铁锌口服液，用到现在也有小半年了，今天就跟大家聊聊实际的感受，不是说要夸它多好，就是把真实体验跟大家说说。
先说说为啥会选这个口服液吧。之前也给孩子买过单独的钙片、锌片，要么是吞服的片剂孩子咽不下去，要么是冲剂冲开后有股怪味，孩子喝两口就推开了，买了好几瓶最后都放过期了，钱花了不说，还没起到补充的作用。后来朋友说哈药牌钙铁锌口服液是把三种营养素放一块儿的，不用分开买好几样，而且是液体的，孩子接受度可能会高一些，我就想着先买几盒试试。
拿到手的时候，先看了看包装，是那种独立的小支装，一支 10 毫升，平时带孩子出门的时候，装个两三支在包里也不占地方，比那种大瓶装的方便多了。打开一支尝了尝，是淡淡的橙子味，不是那种齁甜的口感，也没有什么药味，难怪孩子不抗拒。刚开始给孩子喝的时候，我还担心他会像以前一样抵触，没想到他尝了一口之后，居然主动问我能不能再喝一支，这倒是让我挺意外的。
喝了大概一个月左右，我开始慢慢发现一些小变化。之前孩子吃饭的时候，青菜几乎碰都不碰，米饭也只吃小半碗，每次喂饭都得追着跑，一顿饭下来得花将近一个小时。那段时间孩子体重也没怎么涨，比同龄的小朋友看起来要瘦小一点。喝了哈药牌钙铁锌口服液之后，大概过了三周吧，孩子吃饭的时候居然会主动夹青菜了，米饭也能多吃小半碗，虽然还是会有点挑食，但比之前已经好太多了。而且以前孩子晚上睡觉的时候，枕头经常会湿一大片，有时候半夜还会蹬被子，最近这些情况也少了，不知道是不是钙补充上之后的原因，至少孩子睡眠质量看起来比以前好了不少。
不过有一点我得跟大家说清楚，每个孩子的体质不一样，对营养素的吸收情况也不同，所以效果肯定也会有差异。我邻居家的孩子跟我家娃差不多大，也是喝的同款口服液，她就说没太明显的感觉，后来跟她聊了聊才知道，她家孩子本身吃饭就挺规律的，也不怎么挑食，平时牛奶、鸡蛋这些也没断过，可能本身营养就比较均衡，所以补充剂带来的变化就没那么明显。所以说，哈药牌钙铁锌口服液更适合那些挑食、偏食，或者平时饮食不均衡，导致钙铁锌摄入不足的孩子，要是孩子本身营养就够了，再额外补充效果可能就不突出了。
还有就是安全性这块，作为家长肯定是最关心的。哈药这个品牌我小时候就听过，那时候电视上经常播他们家的广告，这么多年下来，口碑一直还不错，至少是个老牌子，用起来能让人放心一些。我特意看了一下产品说明，它里面的钙是葡萄糖酸钙，铁是葡萄糖酸亚铁，锌是葡萄糖酸锌，这几种成分都是比较容易被人体吸收的，而且剂量也是根据儿童的需求设计的，不会出现补充过量的情况。我家孩子喝了这么久，也没出现过肠胃不舒服或者其他不良反应，这一点还是挺让人安心的。
当然了，也不能光靠补充剂来补营养，食补还是最基础的。平时我会给孩子做一些含钙、铁、锌比较丰富的食物，比如豆腐、虾仁、瘦肉、菠菜这些，再搭配着喝哈药牌钙铁锌口服液，这样双管齐下，效果可能会更好。有时候周末天气好，我还会带孩子去公园晒晒太阳，听说晒太阳有助于钙的吸收，虽然不知道是不是真的有科学依据，但多带孩子户外活动活动，对身体总是有好处的。
另外，使用的时候还有一些小细节要注意。这个口服液开封之后要尽快喝完，不能放太久，不然容易变质。还有就是要按照说明书上的剂量给孩子喝，不能因为想让效果快点出来就加量，毕竟是给孩子用的，还是得按照规定的剂量来。我家孩子现在是每天喝两支，早晚各一支，有时候忘了喝，第二天也不会一次性补回来，还是按照正常剂量喝，生怕给孩子身体造成负担。
总的来说，哈药牌钙铁锌口服液在补充钙铁锌方面还是挺实用的，尤其是对于像我家这样挑食的孩子，能起到一个辅助补充的作用。它的口感孩子能接受，携带也方便，安全性也有保障，作为日常的营养补充还是挺合适的。不过大家也不用盲目跟风购买，还是要先了解自家孩子的情况，看看是不是真的需要补充钙铁锌，要是不确定的话，可以先带孩子去医院做个检查，根据医生的建议来选择，这样才能更有针对性，也能避免不必要的浪费。毕竟每个孩子的情况不一样，适合别人的不一定适合自己家的，还是得理性看待补充剂的作用，不能把它当成万能的，日常的饮食和生活习惯才是最重要的。