不知道你有没有过这种经历：半夜突然惊醒，脑子里还清晰记得刚才梦里自己的牙掉了 —— 有的是吃饭时咬到硬东西，牙 “咔嗒” 一下就掉了；有的是用手轻轻一碰，牙齿就松动着掉下来，手里还攥着那颗带点牙根的牙；还有的更吓人，掉牙的时候带着点疼，甚至嘴角还沾着点血丝。醒来后摸了摸自己的牙，确认都好好长在嘴里，可心里还是忍不住发慌，翻来覆去睡不着，总想琢磨：梦见牙掉了是什么意思啊？是不是真的有什么事儿要发生？
其实关于梦见牙掉了的说法，民间一直有不少讲究。老家的长辈们常说，梦见牙掉了可能是 “家里要走亲”，有的地方甚至说 “牙掉一颗，亲人离一个”，这话听着就让人心里一紧。记得小时候，邻居王奶奶梦见自己掉了颗门牙，没过几天她远在外地的弟弟就因为感冒住院了，王奶奶当时特别笃定 “这梦真灵”。但后来慢慢发现，身边不少人都做过类似的梦，有的人事后家里并没什么特别的事，有的人事后反而还遇到了好事。后来才知道，这些民间说法大多是老辈人一代代传下来的经验之谈，没有什么科学依据，更多是因为过去医疗水平低、生活不稳定，人们总习惯把梦里的事和现实联系起来，找个心理寄托而已。就像有的地方说梦见牙掉是要破财，可我同事小张梦见牙掉后，反而在公司抽奖中了个小家电，所以这些说法听听也就罢了，真没必要当真。
除了民间说法，心理学上对 “梦见牙掉了是什么意思” 也有自己的解读。最早研究梦境的弗洛伊德就认为，梦见牙掉和童年的经历有关，可能是小时候换牙时留下的记忆，在成年后遇到压力或焦虑时，通过梦境表现出来。比如小时候换牙时，看着自己的牙一颗颗掉，既害怕又期待，这种复杂的情绪藏在潜意识里，等长大后遇到像换工作、结婚这种人生转折点，或者担心自己做得不好、害怕失去什么的时候，潜意识就会把这种焦虑转化成 “牙掉了” 的梦境。而另一位心理学家荣格则觉得，牙在梦里象征着 “自我认同”，梦见牙掉可能是觉得自己在某件事上 “没底气”，比如准备了很久的考试，总担心考不过；或者在人际关系里，觉得自己说的话没人听，就像没了牙说话漏风一样，没了自信。现在的心理学更偏向于结合现实情况分析，比如如果你最近总加班，压力大到掉头发，那梦见牙掉很可能就是身体在提醒你 “该休息了”；如果你正因为和朋友闹矛盾而心烦，梦见牙掉或许就是潜意识里在担心 “会不会失去这个朋友”。
不过很多人会问，不同场景下梦见牙掉了是什么意思，是不是解读也不一样？还真的是。比如梦见自己掉了一颗牙，手里拿着那颗牙，没什么疼痛感，这种情况大多不用太担心，可能只是你最近生活里有个小变化，比如丢了个不重要的东西，或者结束了一段不太重要的关系，虽然有点不舍，但对整体生活没什么影响。可如果梦见的是满口牙都掉了，嘴里空空的，想说话却发不出清晰的声音，甚至还觉得有点冷，这种梦大多和 “不安” 有关。我有个朋友前段时间创业，每天都在担心项目失败，就总做这样的梦，后来他说梦里那种 “嘴里没牙，什么都抓不住” 的感觉，和现实里担心创业失败、怕自己一无所有的感觉一模一样。还有一种常见的场景是梦见牙掉了还流血，醒来后发现自己手心都出汗了，这种情况往往和 “疼痛的失去” 有关，比如刚和恋人分手，心里还在难过；或者失去了一个很重要的机会，心里又悔又疼，这种情绪通过 “流血的牙” 在梦里表现出来，其实也是一种情绪的释放。
从科学的角度来看，梦见牙掉了其实和我们的身体状态、睡眠质量也有关系。医生说，牙齿是身体的一部分，如果你的牙齿本身就有问题，比如有牙龈炎、牙周炎，或者最近总牙疼，那在睡眠中，大脑可能会把这种身体上的不适感转化成 “牙掉了” 的梦境。就像有的人有鼻炎，晚上睡觉总鼻塞，就容易梦见自己被东西捂住鼻子喘不过气一样，都是身体信号在梦里的反应。另外，睡眠质量差也容易让人梦见牙掉。现在很多人习惯睡前刷手机，越刷越兴奋，导致入睡后进入快速眼动期的时间变长，而梦境大多发生在这个阶段，大脑在半清醒半睡眠的状态下，容易把白天的碎片记忆、情绪片段拼在一起，形成 “牙掉了” 这种让人印象深刻的梦。还有研究发现，缺乏维生素 B 族、钙等营养素的人，也比其他人更容易梦见牙掉，因为这些营养素和神经系统、骨骼健康有关，缺乏的话会影响大脑的正常活动，进而影响梦境。
身边不少人做过梦见牙掉的梦后，都会忍不住去查各种资料，有的甚至会因为梦里的场景而焦虑好几天。其实仔细想想，梦境就像一面镜子，照出的是我们当下的情绪和状态。你之所以会琢磨 “梦见牙掉了是什么意思”，本质上是因为你在意自己的生活，担心会有不好的事发生，或者对未来有点迷茫。如果只是偶尔做一次这样的梦，完全不用放在心上，可能只是前一天太累了，或者吃了太多硬东西，身体给你的一个小信号而已。如果经常做这样的梦，那不妨试着看看最近的生活状态：是不是压力太大了？有没有好好吃饭、好好睡觉？和家人朋友的关系是不是需要多沟通？把这些现实里的问题解决了，这种让人不安的梦自然就会少了。毕竟生活不是靠梦境来指引的，而是靠我们一步步走出来的，与其纠结梦里牙掉了是什么意思，不如把精力放在当下，好好过好每一天。