7岁小孩腿疼的原因有哪些：多为生长痛无需盲目进补干预

前阵子天天被七岁儿子喊腿疼的问题缠上，挨个排查后终于摸清7岁小孩腿疼的原因有哪些，才发现多数家长的焦虑都是多余的。孩子刚上小学一年级，正是活泼好动的年纪，隔三差五就揉着小腿说疼，一开始完全摸不着头脑，只能凭着老一辈的经验瞎处理，踩了不少没必要的坑。

最蠢的一件事，就是盲目给孩子补钙。身边亲戚都说小孩腿疼铁定是缺钙，骨骼发育跟不上，我就信了这话。连着二十多天，每天早晚逼着孩子吃钙片，三餐搭配高钙牛奶、虾皮，恨不得把所有补钙的食物都堆上桌。本来孩子只是偶尔晚上喊疼，结果补了一段时间，腿疼的次数反而变多了，有时候白天放学回来也会耷拉着腿说不舒服，整个人吃饭都没胃口，现在想想真的太莽撞了。

疼的位置不固定。

有时候是小腿迎面骨酸沉，有时候是膝盖后侧隐隐作痛，从来不会两只腿同时剧烈疼，也没有红肿、淤青的迹象。每次疼起来也就几分钟，孩子揉一揉、歇一会就又能跑能跳，唯独夜里入睡后，偶尔会被轻微的痛感弄醒，能听见他小声的哼哼声，摸着他的小腿肌肉紧绷绷的，硬硬的。白天正常走路、上下楼梯都完全不受影响，丝毫看不出身体有异样，这也是最让人捉摸不透的地方，总觉得孩子是不是藏着哪里不舒服没说清楚。

折腾好久才搞明白，七岁孩子的这种腿疼，根本不是缺钙导致的。带着孩子去儿科检查，医生仔细询问了日常活动量，摸了孩子的骨骼和肌肉，说这个年龄段的孩子生长速度极快，骨骼的生长节奏远超腿部肌肉和韧带，肌肉会被持续牵拉，就会产生生理性的酸痛，也就是大家常说的生长痛。这种疼痛本身就是孩子快速长身体的正常表现，根本不需要额外吃补剂调理。

孩子开学后每天在学校跑操、课间追逐打闹，运动量比幼儿园大了很多，过度活动会加重肌肉牵拉的不适感，这也是腿疼频繁出现的主要诱因。反而过量补钙会增加孩子肠胃负担，还会轻微影响骨骼正常的自然发育，难怪越补问题越明显，纯粹是做了无用功还添乱。

不用吃药，也不用刻意忌口。

医生当时只给了最简单的办法，孩子喊疼的时候，用温热的毛巾敷一敷腿部，轻轻揉捏放松肌肉，减少当天的剧烈跑跳，保证充足的睡眠就够了。照着这个方式坚持调理了一周，孩子几乎再也没喊过腿疼，日常玩耍、上学的状态都特别好，完全恢复了之前活蹦乱跳的样子。

其实七岁孩子的腿疼，基本都和生长发育、运动过量挂钩，很少是病理性的问题。很多家长和我一样，一看到孩子喊疼就慌神，乱补营养、乱猜忌病症，白白让孩子遭了没必要的罪，也给自己徒增心理压力。

那天睡前给孩子敷完腿，看着他安安稳稳的闭上眼睛，桌角还摆着那罐没开封完的钙片。