最近反复量出来血压偏低，才慢慢摸清测血压偏低的因素有哪些，之前一直以为只有身体虚弱才会这样，白白瞎担心了好久。
早上空腹刚起床就去测量，数值永远比白天低一大截，一开始还以为是血压仪不准，换了家用袖带、诊所水银计反复对比，结果相差并不大。空腹状态下身体循环变慢，血液供给跟不上日常消耗，低压很容易往下掉，自己连着好几天早起空腹测量，次次都低于正常范围。
之前听信网上偏方，觉得血压低多喝水就行，盲目大量猛灌白开水，反而让血液被稀释，血压变得更低，头晕乏力的感觉也更明显。硬扛着不舒服不去检查，总觉得躺一会就能缓解，好几次站起来眼前发黑，差点直接摔倒，现在想想特别后怕。
长时间久坐不动，很少起身活动，血管收缩舒张能力变差，安静状态下血压自然而然就偏低。平时三餐不规律，经常节食少吃，蛋白质跟营养跟不上，血容量一直不足，每次静坐测量血压都达不到标准数值。熬夜之后血压波动格外明显，前一晚睡得晚、睡眠质量差，第二天连续测量好几次，低压始终偏低，整个人也昏沉没精神。
天气偏热的时候血管会自然扩张，血压也会跟着往下走，夏天出门没多久回来测量，数值普遍比冬天低不少。喝水太少、出汗太多，身体水分流失严重，没有及时补充，血容量不足就会直接反映在血压读数上。
本身体质偏瘦弱，平时运动量极少，心脏泵血力度偏弱，日常安静测量血压一直处在偏低区间。还有体位变化太快，躺着突然猛地站起来，瞬间血压骤降，当场测出偏低数值，很多人都会误以为自己长期低血压。
后来才反应过来，很多血压偏低都不是疾病导致，只是生活习惯一点点累积出来的结果。不用一看到数值偏低就紧张焦虑，频繁反复测量反而会让情绪紧绷，进一步干扰真实血压。
慢慢调整吃饭节奏，按时吃三餐，不刻意节食，适当补充营养，每天简单走动活动，不再早起立刻量血压，坚持一段时间之后，血压就慢慢恢复到平稳正常的区间。
躺在床上发呆的时候，才发觉很多不起眼的日常小事，都在悄悄改变血压高低。