当初家里长辈做完开胸手术出院居家休养，一家人围着餐桌反复纠结开胸手术吃什么补元气，左邻右舍传来五花八门的食补偏方，心里憋着怕术后体虚落下病根的焦虑，再加上做事一贯粗心懒得甄别真假，稀里糊涂采购一大堆高价滋补食材，没等调养见效就先闹出肠胃不适的乱子。
最先犯下的蠢事时至今日还在心里面堵着，出院拆线才刚满三天，听见楼下老邻居吹嘘野山参炖老母鸡是短时间补齐元气的绝佳吃法，立马托熟人辗转买来干参和放养土鸡，砂锅添满清水慢炖整整四个钟头，汤汁熬的浓稠浮着厚厚一层油脂，一天两顿逼着长辈趁热喝下满满一碗，头天进食后看着没反常就放松警惕，第二天晚饭过后没多久，人就捂着上腹不停嗳气发胀，连温热的米汤都难以下咽，等到复诊被主治医生点名提醒才醒悟，开胸之后胸腔脏器连带脾胃消化能力大幅受损，高油重药的滋补汤水会额外加重心肺代谢负担，原本刚刚好转的进食状态直接崩盘，接连四五天只能少量抿点清水米汤，实打实耽搁了元气初期的调养进度，囤积的一堆补品摆在桌边，看着就满心懊恼。
厚重药膳，术后半个月碰都不能碰。
早先固执认定，想要快速补足损耗的元气，就得靠名贵药材撑场面，虫草、鹿茸、林下参一股脑全都买回来塞满储物柜，下意识觉得白菜山药这类平价家常食材没有滋养作用，这就是最初片面固化的认知，总把补品价格和滋补效果画上等号。
积食症状慢慢消退之后，索性把所有滋补药材全数收起来，完全照着医嘱只做清淡流食，整日就是小米清汤、少油蒸蛋羹，连着十几天全素饮食，肠胃胀气的毛病慢慢痊愈，彼时又走向另一个极端，片面觉得全程吃素少油就能稳妥养元气，可坚持半个月过后，长辈常常起身就手脚发软，抽血查验发现体内蛋白质偏低，才看清一味清淡忌口肉食同样不利于元气恢复。
偶然下楼遛弯碰到同病房出院的病友家属，那人照料自家亲人两个多月，随口说起食补要顺着术后恢复节奏分阶段调整，前三十天以养护脾胃打底为主，身体耐受度达标再慢慢添加少量肉食，几句闲谈打散了之前两种极端的食补思路，零散的经验拼凑起来，慢慢摸准适配的调养方式。
术后前二十天的三餐全部精简，主食熬煮软烂小米粥，单独撇出上层温润米油分次饮用，鸡蛋剔除油脂蒸成嫩羹，偶尔掺上少量蒸软去皮的山药泥，全是菜市场随手就能买到的普通食材，半点滋补药材都不加，每日进食拆分成五小餐，每顿只吃日常饭量的三分之一，靠着少食多餐慢慢唤醒虚弱的脾胃，那段日子肠胃再也没出现过积食胀痛的状况。
熬满术后三十天，日常饮食没异常波动之后，才一点点添进去剁细的去皮鸡胸肉泥、瘦猪肉末，拌进粥里小火同煮，熬肉汤必定撇干净表层浮油，再也不追求浓汤厚料，早前耗费不少钱囤下的各类名贵滋补品，安安静静躺在柜子里，自始至终没再开封取用。
收拾储物柜子时，顺手把整盒闲置的参茸补品推到柜体最内侧，没再盘算往后找机会接着尝试各类偏方食补。