连着半个多月，睁眼第一秒就被酸胀扯着腰，一直在琢磨早上起床腰疼是什么原因，起初只当成前一天在外走动劳累造成的，睡醒缓半个钟头就能慢慢舒展身子，直到某回翻身直接僵在床面上，整条后腰坠着钝痛感，下地穿鞋都要扶着床头柜慢慢挪，才发觉问题压根没那么简单，反正之前的猜想全都站不住脚。
之前做过最蠢的一件事，楼下药店导购推荐一款网红黑膏药，说专治各类晨起腰伤，连着一周每晚洗完澡往疼的地方贴两片，还听老家亲戚的土方，用高度白酒混合生姜加热，睡前反复揉搓后腰，揉到皮肤发烫再裹上厚睡衣捂一夜，头两晚温热感盖过酸痛，还误以为法子起效，第三天睡醒疼痛感直接翻倍，腰腹连带肌肉发紧，弯腰捡拖鞋都费劲，折腾三四天症状半点没好转，反倒连带胯骨跟着发僵，往后也没停下乱试法子，路边小摊买过散装止疼药膏，睡前厚厚涂抹一层裹保鲜膜，最后弄得后腰皮肤泛红发痒，酸痛照旧反复。
同住的表哥过来暂住，睡了一晚客房同款床铺，次日早起也念叨腰不舒服。
本来还执拗觉得是自身腰肌劳损，空了就跑去小区健身区做大幅度扭腰、下腰动作，总想着拉开紧绷的肌肉就能缓解不适，反正练完当下浑身轻松，可隔天睡醒，腰部僵硬程度比前一天还要严重，那段时间上下班随身揣着止疼片，疼的厉害就嚼上半片应付，从来没往睡觉环境上头琢磨，身边朋友随口提过一句床铺软硬度不对劲，也被随口搪塞过去，心里固执认定就是平日里久坐积攒出来的毛病，连续将近三周反复折腾各类偏方和错误锻炼方式，零零散散开销花出去不少，身上的酸痛反反复复没有半点实质性改善，就连睡前刻意垫高枕头调整上半身，刻意摆正平躺姿势，也没能改变早起腰僵的现状，越折腾越摸不准毛病根源在哪。
偶然挪动床品换床单，伸手按压床垫腰对应的区域，那块海绵陷下去一大块，松手之后回弹迟缓，整块床中间凹出一个固定的窝，平日里睡觉下意识蜷着身子窝在凹陷处，整夜腰椎没法维持平直状态，腰背肌肉整晚被迫拉扯紧绷，日积月累才会睡醒就发作酸痛，那一下突然理清症结在哪。
没立刻花钱换新床垫，临时找了块闲置实木硬木板，裁成和凹陷区域匹配的尺寸，垫在床垫塌陷位置底下，就是唯一试过的调整办法，谈不上多完善，木板边缘还硌后背，夜里翻身偶尔会被木棱顶到皮肉，只能凑合着将就使用。
调整过后的第三天清晨，睁眼没再感受到熟悉的坠痛，腰部舒展顺畅很多，只是久坐过后依旧会轻微发酸，和之前睡醒直接僵住没法起身的状态差了太多。
之后断断续续观察一周，只要临时撤掉木板睡回塌陷位置，转天晨起的腰疼就会原样复发，反复对照几回，彻底敲定诱因来源。
隔天早起，弯腰抬手摸了摸床垫凹陷处凹痕深浅，顺手把木板往侧边挪了一小寸。