最近大半个月一直控制不住的眨眼睛频繁是什么原因，一开始压根没当回事，只觉得是眼睛有点干涩，习惯性多眨几下就好了，谁知道越忍越严重，最后眨眼频率高到身边朋友都能一眼看出来，甚至有时候眨眼太用力，眼皮都会发酸发僵。
最开始犯傻的操作，就是硬扛。总觉得眼睛不舒服都是小问题，不用特意休息，更不用看医生。每天依旧对着电脑工作八九个小时，下班还抱着手机刷短视频、打游戏，眼睛酸胀了就使劲揉两下，揉完短暂舒服几秒，眨眼的次数反而变得更多。当时还听信家里老人的说法，说频繁眨眼是上火，连着喝了好几天的凉茶，一点改善都没有，反而因为熬夜降火，眼睛的不适感变得更重了。
那段时间的状态特别离谱，只要一专注看屏幕，眨眼的动作就会变得又快又重。放空发呆的时候还好，一旦集中注意力用眼，眼皮就像不受控制一样，一下接一下的眨，根本没法自主控制。有时候和人说话，频繁眨眼还会显得很不自然，自己心里也莫名别扭，总担心别人觉得自己状态奇怪。
折腾好久才搞明白，根本不是上火，也不是什么眼部炎症，纯粹是自己造出来的用眼疲劳。长时间盯着电子屏幕的时候，人会下意识减少眨眼次数，眼球表面的泪液蒸发得特别快，泪膜一直处于破损状态，眼睛会持续干涩、发痒。身体为了缓解这种干燥，就会自动触发频繁眨眼的动作，靠反复眨眼来重新覆盖泪液，这就是频繁眨眼的根本缘由。
之前一直搞错了问题的核心，瞎调理、硬忍耐，全是无用功。没有复杂的调理手段，当时只试着做了一件事，就是强制减少屏幕使用时间。工作间隙每四十秒抬头远眺几秒，下班直接戒掉手机刷屏，每天睡前用温热的毛巾敷眼十分钟，不揉眼睛，不熬夜。
最开始两天变化不明显，甚至偶尔还是会频繁眨眼，一度以为这个方法也没用。但坚持到第五天的时候，能明显感觉到眼睛不再干涩发紧了，那种不受控的眨眼冲动慢慢消失了。长时间用眼后，也只会轻微酸胀，不会再出现密集眨眼的情况。
很多人都会忽略一个细节，就是轻微的干眼不会有刺痛、流泪的明显症状，唯一的表现就是频繁眨眼。这也是为什么大部分人一开始都会误诊，要么以为是小毛病硬扛，要么乱找偏方调理，白白加重了眼部的负担。
这种生理性的频繁眨眼，完全不是眼睛出了器质性问题，就是长期不良用眼积累的疲劳反馈。只要及时给眼睛减负，让泪液正常分泌、覆盖眼球，不用任何药物干预，症状就能慢慢消退。
那天晚上躺在床上，终于不用再下意识频繁眨眼睛，安安稳稳盯着天花板，第一次觉得眼睛轻松得没有一点负担。