阴道没有乳酸杆菌怎么办｜慢慢调理别乱用私处洗液

拿到白带化验单才慌了神，阴道没有乳酸杆菌怎么办，之前压根没在意过菌群这件事，只觉得不痒没异味就一切正常。

一开始总觉得是小毛病，听身边人胡乱推荐，自己跑去买强效抑菌的私处冲洗液，天天冲洗里面，以为把有害细菌冲干净就会好转。连续用了快半个月，不适感不但没减轻，同房的时候还干涩刺痛，复查之后乳酸杆菌依旧是零，才明白自己完全做错了。

过度清洁只会把阴道里仅存的有益菌群全部杀掉，本身环境就脆弱，这么一折腾直接彻底失衡。那段时间私处总是闷闷不舒服，稍微熬夜、吃点辛辣甜食，就容易反复不舒服，整个人心态特别烦躁，明明没有严重炎症，却一直好不彻底。

后来才反应过来，乳酸杆菌本来就是维持私处健康的屏障，没有它保护，有害菌很容易趁虚而入，普通消炎药根本补不回来。

医生不建议再做阴道内冲洗，只让日常用清水清洗外阴就够，不要频繁触碰内部环境。贴身衣物每天更换暴晒，洗完不要阴干，潮湿闷热的环境会一直压制有益菌生长。

甜食奶茶那段时间全都戒掉，糖分太高会严重影响阴道菌群繁殖，之前天天喝奶茶吃甜品，难怪怎么调理都涨不起来乳酸杆菌。作息也尽量规律，长期熬夜压力大，自身抵抗力跟不上，菌群根本没办法自己恢复。

坚持外用补充益生菌制剂，睡前按说明放置，不用断断续续，也不要搭配其他杀菌类药物一起用。两种东西放在一起用，益生菌刚放进去就被灭掉，白白浪费时间。

身边闺蜜也遇到过一模一样的情况，她着急见效乱用各种栓剂，反反复复折腾大半年，菌群一直没法稳定。安安稳稳按温和方式养护之后，才慢慢恢复正常数值。

不用着急追求几天就恢复正常，私处菌群调理本身就是很慢的过程。断断续续用药、频繁更换护理产品，只会让环境一直混乱，好不容易长出来一点有益菌，又被外界因素破坏掉。

那段时间连护垫都很少用，不闷不捂，私处透气干爽之后，自身菌群恢复速度明显快了很多。不再频繁去做妇科检查，反复取样刺激，也会干扰原本脆弱的菌群平衡。

间隔一段时间复查，化验单上终于出现了乳酸杆菌数值，干涩、异样的感觉也一点点消失。

早知道当初不乱用洗液乱用药，也不用白白煎熬那么久。