喉咙痛怎么办咽口水都痛有痰|少量多次温淡盐水缓慢含漱

前几天夜里熬完夜吹了冷风，凌晨蜷在沙发上难受，纠结喉咙痛怎么办咽口水都痛有痰，连吞咽一口清水都牵扯整片脖颈发紧，粘稠的痰堵在咽喉深处咳不净，想吐又咽不下，手边随手翻出家里存的常备药片，没细看说明书就胡乱吞了两种消炎药，现在回头想，那一步纯粹是白白糟蹋身体，也是整段休养期里最没用的一次莽撞尝试。

楼下小卖部摆着别人传言管用的润喉糖，抱着侥幸绕路过去买了一大盒，冰凉的糖块刚含进嘴里瞬间舒缓片刻，没过半小时咽喉的灼痛感反扑的更厉害，附着在喉咙壁的痰液被糖分黏的愈发厚重，频繁清嗓子反倒磨破了咽喉表层，每一次吸气都带着细微的刺痛，原先只是吃饭难受，到后来连躺着休息都要侧着身子，防止痰液倒流刺激患处，正餐的米饭面条碰都不敢碰，但凡食物边角蹭到咽喉，尖锐的痛感能顺着耳根蔓延到半边脑袋，货架上随手拎的罐装梨膏也拆开来兑水猛灌，甜腻的浆液堵在喉咙，反倒让积痰变的更难咳出，整个人连着大半天靠着靠垫发呆，连起身开关窗户都费力气。

找邻居打听偏方。

邻居说白萝卜煮白糖水见效快，连着两天早晚熬煮满满一锅，汤水熬的甜腻发齁，硬着头皮灌下去大半锅，喝的肠胃发胀反酸，反酸上来的胃酸顺着食道灼烧咽喉，原本轻微的肿痛直接加重，夜里翻身的时候，喉咙里的痰咕噜作响，频繁惊醒，那两天三餐基本吃不下固体食物，只能抿几口温热的米汤，整个人没力气瘫在床铺，在茶几胡乱搜罗的各类止咳冲剂还堆着，拆开两三包混在温水里冲泡，压根没留意不同药剂成分会不会冲突，只盼着喝下去能快速压下不适感，结果症状半点没消减，反而连带太阳穴跟着阵阵发闷发胀，就是那会儿才发觉，偏方跟风乱试，比硬扛病痛还要伤身子。

后来才反应过来，别扎堆服用各类药剂。

同住的人随口提了盐水含漱的法子，换成温淡盐水，每回舀小半勺食盐兑进两百毫升温水，水温把控在不烫舌尖的程度，含一小口在咽喉位置停留数秒再缓慢吐出，间隔二十分钟重复一次，痰多咳不出的时候，坐着挺直脊背慢慢哈气，顺着气流把黏痰一点点往外排，不用刻意用力猛咳拉扯喉咙，平日里喝水也改成小口慢抿，杜绝一次性大口灌水刺激红肿的咽喉黏膜。

起初嫌步骤繁琐，断断续续做了两天，痛感慢慢往下回落，黏腻的痰液也不再死死粘在咽喉内壁，能够轻松咳出来，没有额外服食别的药物，日常饭菜避开油炸辛辣，多喝常温白开水，不再贪图冰镇饮品短暂的舒适感，原先随身揣着的各类糖果、止咳膏全都收进柜子角落，不再随便拿出来食用。

就是头三天总忘记按时含漱，断断续续拖延调理节奏，白白多熬了两天难受的日子。

那晚折腾大半宿终于安稳睡着，闭眼之前，视线落在桌角没吃完的润喉糖纸盒。