连着半个月被餐桌的拉锯战耗得身心疲惫，家里长辈接连找来各类偏方和育儿法子，那段日子时时刻刻都在琢磨四岁小孩不吃饭怎么办，热腾腾的饭菜摆上桌，孩子随手扒拉两下就推远餐具，小半碗米饭能拖沓耗掉整一个钟头，哄劝威逼全都试过，收效微乎其微。早先踩过最离谱的蠢事就是轻信小区药房店员的说辞，没带孩子去正规门诊检查，自作主张买回一款儿童开胃颗粒，每天早晚掺进温水里强迫灌服，连续喂满五天之后，孩子不仅正餐食欲没有好转，反倒频繁捂着肚子闹胀气，偶尔夜间还会莫名腹泻，后来才反应过来胡乱投喂调理类药剂根本行不通，盲目依赖开胃产品，反倒损伤了本就娇嫩的肠胃功能。
零食管控一开始走了极端。
最开始一心想着断绝零嘴就能逼孩子好好吃饭，家里储存的饼干、果干、盒装牛奶全都一股脑锁进高处储物柜，哪怕孩子扯着衣角哭闹讨要吃食，也半点不肯松口，本以为饿上一两顿就能纠正挑食厌食的毛病，结果连续三天正餐依旧只抿几口清汤，大半主食原样留在碗里，某天傍晚下楼丢垃圾，撞见小家伙躲在单元楼道拐角，从外套口袋摸出藏起来的奶片小口啃咬，那一瞬间才醒悟全盘封禁零食的思路完全跑偏，反正孩童天生对零碎吃食抱有好奇心，堵不如疏，慢慢更改加餐方案，固定上午十点、下午三点两个加餐节点，每份吃食差不多控制在两三片苏打饼干或者小半个应季水果，既满足嘴馋的需求，又不会挤占正餐的空腹空间。
从前一家人总围着餐桌轮番喂饭，老人捧着饭碗紧跟在孩子身后满屋走动，大人一边拿玩具哄逗一边往嘴里塞饭，凉透的饭菜反复上锅热上三四回，饭菜反复加温后口感变的干柴乏味，孩子越发抗拒张嘴进食，索性敲定用餐规矩，用餐时撤走所有投喂的人，一餐限定二十分钟用餐时长，计时器摆放在餐桌边角，时间一到无论剩多少饭菜，碗筷直接收进厨房水槽，中间就算孩子打滚撒娇索要食物，也不会在额外开小灶添补餐食，头两天孩子饿的不停嘟囔，到第三天已经能自己握着卡通勺子，主动扒拉小半碗米饭配青菜。
先前错误觉得菜品样式越丰富越能勾起食欲，一顿正餐动辄筹备六七样荤素小菜，花费大把时间雕琢摆盘造型，花哨的菜品摆满满一桌，到头来孩子只挑爱吃的炸物和软糯根茎菜，其余配菜碰都不碰，慢慢精简菜式，一餐固定一荤一素搭配单一主食，食材切做小丁方便咀嚼下咽，多余花哨的摆盘装饰全部省去，下厨耗费的精力少了不少，孩子漫无目的挑拣饭菜的坏习惯，也跟着收敛许多。
身边同龄宝妈家里的小孩也是相近年纪，那家日常三餐没有固定开饭时点，饿了就随手煮面条、蒸糕点，一整天肠胃处在忽饱忽空的状态，正餐自然没有进食欲望，对照这个现实案例规整自家作息，早饭七点半、午饭十二点、晚饭六点半准时开餐，临近餐前一个小时，除少量温水之外，所有饮品、零食一律暂停供给，慢慢帮肠胃养成规律排空的节奏。
偶然留意到边看动画片边吃饭的问题，用餐时客厅电视循环播放卡通剧集，孩子视线全程黏在屏幕上，嘴巴机械地胡乱咀嚼，肠胃消化节奏跟不上零散进食，不知不觉堆积积食，之后用餐时段直接关掉全屋电子产品，全家放下手机一同落座就餐，长辈和家长以身作则认真吃饭，不再边扒饭边刷短视频闲聊，用餐专注力慢慢提上来。
有一回赶着出门办事，餐前半小时顺手给孩子灌了大半杯常温酸奶，胃里提前被乳制品填满，当天正餐整碗饭菜原封不动，这件小事之后牢牢记下，酸奶、牛奶这类饱腹饮品统一挪进加餐时段，绝不紧挨正餐前后投喂。
收拾完餐桌，指尖碰到还留着余温的空瓷碗，听见楼下街坊小孩嬉笑打闹的声响，随手把闲置的儿童餐具挨个码进橱柜抽屉。