前段时间长期熬夜加班，整个人状态垮得厉害，心慌手抖、眼睛干涩发花，脸色也暗沉发黄，翻遍各种帖子查补心血养肝血的中成药有哪些，当时心急调理，犯了最蠢的错，随便凑了几款补血药一起吃，完全没分病症，硬生生把身体调得更乱了。
那时候总觉得气血不足就是统一的毛病，补血的中成药不管侧重什么，吃了总归有益无害，抱着这样的心态，一次性吃了两种养血药。连着吃了三四天，原本只是轻微的心慌，变成了夜里频繁心悸，还开始口干舌燥、冒痘痘，早上起床嘴巴发苦，整个人又燥又乏。完全没意识到，心血虚和肝血虚是两码事，对应的中成药功效天差地别，盲目叠加进补，不仅补不进去，还会造成体内气机紊乱，越补越虚。
后来才反应过来，补心血和养肝血的调理方向根本不一样，不能混为一谈。
专门补心血的中成药，我亲测最实用的是归脾丸。当时我的核心症状就是心血亏虚，白天莫名心慌气短，稍微干点活就疲惫乏力，晚上入睡极难，躺着脑子乱糟糟的，频繁做梦、半夜惊醒，这都是心血不足、心神失养的典型表现。按照常规剂量坚持服用一周，没有搭配其他药，心慌的症状慢慢缓解，夜里睡眠踏实了很多，不会再整夜处于浅眠状态。这款药药性偏温，主打益气健脾、养血安神，精准针对心血亏虚引发的失眠、心悸、体虚乏力，唯一的短板就是温补性强，容易上火的人不能长期连续吃。
专门养肝血的药，逍遥丸是我反复试过最适配日常耗损的。
长期熬夜、情绪压抑，最耗肝血，那段时间除了睡眠差，还总觉得双眼酸胀干涩，对着电脑半小时就视物模糊，情绪莫名低落、烦躁，胸口经常发闷，女性经期也变得不规律。逍遥丸核心功效就是疏肝解郁、滋养肝血，和单纯补血的药不同，它能疏通肝气，让补进去的血能留存、运化，不会堆积在体内。坚持小剂量吃了半个月，眼睛干涩的问题基本消失，情绪也平稳了，不会动不动就心烦气躁，肝血不足带来的各种小毛病慢慢消退。
还有四物合剂，药性特别温和，是兼顾养血、偏重于养肝血的中成药。它没有归脾丸的燥热，也没有逍遥丸的疏肝属性那么强，主打纯粹的养血滋阴，适合那种长期熬夜、肝血轻微耗损，没有明显上火、郁结症状的人。我后期状态好转后，就换成这款日常调理，偶尔头晕、面色苍白、手脚发麻的时候吃几天，温和补养，不会给身体造成任何负担，也不会出现进补上火的问题。
折腾好久才搞明白，调理气血最忌讳跟风乱吃药。很多人气血虚调理无效，根本不是药不对，是没分清自己缺的是心血还是肝血。心血不足就聚焦养心安神，用归脾丸这类针对性补心血的药；肝血亏虚、伴随情绪差、眼干、肝郁，就用逍遥丸、四物合剂养肝养血。
停药之后的那个周末，早上自然醒过来，没有心慌，眼睛也清亮舒服，坐在窗边发呆，终于不用再靠吃药硬撑着调理状态。