女人经期注意哪些事项-避开不当饮食与过度劳作更舒适

每次身边人念叨女人经期注意哪些事项，其实就是凭着年轻总觉得都是小题大做，从前压根不上心，硬生生折腾出不少难受得状况。

最早犯过最糊涂的事，就是听邻里随口说经期喝浓茶加红糖能缓解不舒服，连着好几天早晚都冲一大杯喝下去，本来只是轻微的小腹坠胀，喝完之后肚子反倒一阵阵抽痛，整个人也提不起精神，连坐着都觉得浑身发紧，那时候压根没往喝的东西上面想，只当是身体本来就该这样难受，还咬着牙照常收拾屋子、蹲在地上擦地板，来回走动折腾大半天，到晚上躺床上的时候，不适感直接翻了倍，整个人蜷着身子缓了好久都没能放松下来，现在回想起来都觉得当时的做法实在莽撞。

后来才反应过来，有些流传的法子根本不能乱试。

生冷的东西碰不得。

天热的时候忍不住连着两天吃了冰镇水果，当时吃着只觉得清爽解腻，没过多久腹部就开始隐隐作痛，连日常走动都下意识放慢了脚步，之后差不多大半个月里，一贪凉吃凉食就会出现类似的情况，慢慢也就下意识管住了嘴，不再任由口腹之欲影响身体状态。

长时间站立或者弯腰干活，也会加重身体负担。

前阵子家里大扫除，一整天都在来回搬东西、整理杂物，全程没怎么坐下休息，傍晚的时候腰腹位置酸沉得厉害，连抬手整理衣物的力气都变少了，往后再遇上类似的日子，手头的家务都会拆分着做，干一会儿就停下来歇片刻，不会再一口气把所有活都做完。

穿衣也会多留心，不会再为了好看穿露腰露脚踝的衣物，风大的时候单薄的外套也会及时添上，身体暖起来之后，明显能感觉到整个人舒展不少，不会总被闷胀的感觉缠着。

当晚洗漱完就早早躺平，盯着天花板发愣，意识慢慢沉下去，没多久就睡着了。