熬了三周通宵、硬扛头皮脱屑半个月后，才彻底理清脂溢性皮炎是什么引起的，网上铺天盖地的马拉色菌、免疫力低下说法全是泛话，落在我身上，从头到尾只是长期惰性带来的油脂代谢错位。那段时间每天早上发际线都泛着油光，鬓角贴着细碎白皮，挠一下就飘满衣领，去社区问诊前，一直误以为只是普通头屑多，随便换了两款去屑洗发水糊弄，完全没往皮炎上想。
洗头永远拖到极限。
平时下班到家瘫在沙发刷手机，能拖到凌晨才洗漱，哪怕头顶油的发黏，也会安慰自己睡一觉油脂会自然干爽，反正第二天早起冲一遍就行。大多时候早起赶通勤，洗头也洗的潦草，清水随便冲两下发根，洗发水没揉出泡沫就直接冲掉，发根残留的洗护混合物混着夜间分泌的油脂，一层一层糊在毛囊口。那段时间能明显摸到头皮表层发硬，指尖轻轻蹭一下，就会有成片的鳞屑脱落，一开始只觉得是头发太干，还跟风换了滋润型护发素，反倒让出油速度更快。
再便利店买冰奶茶是每日固定习惯，哪怕标注三分糖，一周也至少喝六杯。从前从来没把甜食和头皮问题挂钩，只觉得长痘才需要控糖，头皮出油无关紧要。有时候熬夜饿了，还会顺带拿两包奶油糕点垫肚子，高糖精加工食物吃的频繁，身体没有任何直观不适感，只有头皮每天都在悄悄变敏感。
听信偏方做的蠢事就发生在这期间。刷到短评说新鲜芦荟能消头皮泛红，没做任何功课，直接掰了阳台盆栽芦荟往发际线红块上涂。盆栽芦荟的黏液裹着灰尘堵死发根，青草味闷在头皮里散不开，涂完半小时就开始持续性发烫，当时只觉得是正常消炎反应，硬扛了一整晚。第二天起床发际线布满黄色痂皮，瘙痒感比之前强三倍，抬手挠两下就渗透明组织液，头皮直接破损。
思绪突然跳回当时的作息闹钟。手机闹钟永远定在凌晨一点，不是工作需要，单纯舍不得结束刷手机的状态，人体皮脂腺本该在夜间十一点后进入低分泌模式，但长期清醒熬夜，会强行激活腺体持续产油。
后来才反应过来，真菌从来不是源头，只是后续趁虚而入的次生问题。自身不间断的熬夜、拖延清洁、高糖饮食，先把毛囊堵死，局部油脂厌氧环境成型，真菌才开始大量繁殖，最后诱发炎症泛红。
没有用任何外用药膏，只是固定隔天彻底清洗一次发根，戒掉所有含糖饮品。
风一吹，后颈的碎发蹭到结痂头皮，刺痒感转瞬即逝。
关灯平躺后，余光看见枕头上散落的米白色皮屑，手指僵在半空没敢碰。