前阵子周末约着朋友小聚，几瓶啤酒下肚浑身发暖，本想着回家倒头就能睡，谁料躺在床上翻来覆去两三个小时半点困意都没有，喝酒睡不着是什么原因，那天夜里盯着天花板反复琢磨，越想脑子越乱，干脆坐起来刷手机。
先前总听身边人说喝酒助眠，自己从前浅酌半杯红酒确实能快速犯困，那次喝的啤酒度数不算高，总量也没超过以往，偏偏整夜睁眼，起初只当是当天白天太累，身体精神绷着才难入睡。
实在熬不住便随手翻了家里常备的安神冲剂，想着冲一杯能压下翻涌的思绪，温水化开喝完闭眼躺着，耳朵里能清晰听见客厅钟表走动的声响，心跳也比平时快上不少，浑身明明酸软无力，大脑却持续处于清醒状态，半点睡意都涌不上来，这便是我调理前踩下的糊涂坑，盲目靠安神冲剂压制酒后失眠，非但没有缓解，后半夜还频繁起夜，彻底断了入睡的可能。
后来才反应过来，酒水入腹之后会先短暂压制大脑里管控放松的神经，短时间内让人产生昏沉的错觉，等酒水顺着身体代谢走掉，原本被压制的神经会反向变得格外活跃，大脑皮层持续处于亢奋状态，哪怕身体已经疲惫到发酸，精神层面依旧没法放松下来。
那天聚餐喝的啤酒气泡含量偏高，酒水进入肠胃后快速胀起腹部，平躺的时候胃部的坠胀感会持续传递到脑部，胸腔闷得慌，就算刻意调整睡姿，也没办法隔绝这份不适感。酒水里的乙醇会加快身体新陈代谢，半夜会频繁产生尿意，刚酝酿出一点朦胧睡意，膀胱发胀的感觉直接把困意冲散，反复折腾下来，整夜都没办法进入深度睡眠。
酒桌上聊的琐事也悄悄加重了失眠的情况，推杯换盏时聊起工作里的烦心事，几人说着说着情绪跟着起伏，酒精放大了心里积压的烦闷，躺在床上之后那些细碎的糟心事不停在脑海里盘旋，明明知道不该反复回想，可大脑根本不受控制，越强迫自己放空，思绪反而跑得越远。
起身走到客厅倒了一杯温白开水，小口慢慢抿着，靠在沙发上放空十几分钟，没有再碰手机，也没有继续纠结失眠的问题，只是安静坐着缓散酒气。酒水代谢速度慢慢放缓之后，脑袋里杂乱的念头才一点点淡下去，重新回到卧室躺下，时隔四个小时才勉强合上双眼，清晨醒来脑袋发沉，太阳穴隐隐发胀，一整天都昏昏沉沉提不起精神。
天亮之后收拾餐桌时，看见剩下半瓶啤酒放在桌面，指尖碰到冰凉瓶身，忽然想起昨夜无眠的全过程，抬手把整瓶酒收进储物柜，短时间内再也不想借着酒水放松自己。