洗完牙后需要注意什么|短期内别碰冷热酸甜食物

那天从牙科诊所走出来，脚步慢悠悠的，一路都在琢磨洗完牙后需要注意什么，同行的朋友摆摆手说就是小事一桩，没必要拘着自己，想吃想喝全凭心意，本来就懒得刻意约束饮食，听了这话更是放松了警惕，脚步一转就朝着街边的小吃铺走了过去。

进店之后先点了冰可乐，又挑了一碗重辣的酸辣粉，冰凉的汽水刚接触到牙面，一阵钻心的酸意就顺着牙根往脑袋里窜，整个口腔都发紧，强忍着不适感把饮品咽下去，后续再吃酸辣粉的时候，浓烈的酸和辣反复刺激着牙龈和牙釉质，之前洗牙清理牙结石留下的脆弱部位被反复触碰，那种又酸又疼的感觉持续了好一阵子，当时只觉得是自己太娇气，硬撑着把东西吃完，完全没意识到这是实打实的不当做法。

当晚牙齿始终处在发麻的状态里。

后来才想起坐诊的医生临走前反复念叨的几句叮嘱，当时忙着付钱拿东西，压根没往心里去，总觉得特意忌口是在亏待自己，白白浪费了想吃美食的兴致，在吃食这件事上向来不愿委屈自己，也就把那些提醒抛到了脑后，现在遭了罪，心里也提不起什么精神，只觉得悔意淡淡的绕在心头。

第二天早上洗漱，照旧拿起平日里用的硬毛牙刷，刷牙的时候还是保持着以往的力度，来回用力的刷洗，没刷几下，牙龈边缘就开始渗出淡淡的血丝，牙结石脱落之后的牙龈创面还没有愈合，粗糙坚硬的刷毛不断摩擦受损的软组织，刺痛感一阵接着一阵，慌乱之下换成家里闲置的软毛牙刷，放慢动作轻轻清洁，这种刺痛和出血的情况才慢慢缓解下来，也才算留意到刷牙工具和手法也不能按照往常的习惯来。

一整天喝水都只敢选温水。

连着几天都刻意避开深色的食物，之前偶然听旁人说起，刚洗完牙的牙面会相对粗糙，色素特别容易附着在表面，一开始半信半疑，某天中午吃了酱油调配的凉拌菜，吃完照镜子，门牙表面真的蒙上了一层浅褐色的印记，反复漱口、简单擦拭都没法清理干净，折腾好久才搞明白，这个阶段牙齿的吸附能力和平时完全不一样，深色饮食确实要多留意。

路过楼下便利店的时候，冰柜里的饮料琳琅满目，手下意识伸向冷藏的饮品，伸到半空又停了下来，之前难受的滋味还记的清清楚楚，实在不想再重新体验一遍。也见过身边有人洗完牙之后毫无顾忌，生冷辛辣、深色食物样样都吃，看着对方安然无事，也清楚每个人牙齿的耐受程度不一样，但自己吃过一次亏，就再也不想去试探边界了，整个人也懒得再去折腾这些冒险的尝试。

收拾好东西躺到床上，指尖轻轻碰了碰牙齿，慢慢合上了眼睛。