没被颈椎病缠上之前，我压根以为这毛病就只是脖子发酸发硬，真正亲身遭罪后，才彻底搞懂颈椎病会引起哪些疼痛，根本不是单一的脖颈不适，是浑身多处断断续续、反反复复的疼痛感，特别磨人。
最先发作的是后颈的僵痛。
就是脖子后侧两根大筋的位置，不是尖锐的刺痛，是死死的僵硬钝痛，早上起床最明显，脑袋没办法轻松转动，稍微扭头就会牵扯着疼。最开始完全没当回事，犯了所有人都会犯的蠢，觉得就是久坐办公累出来的肌肉疲劳，不用特意调理，硬扛几天就能好转。实在疼的难受，就随便在网上买的活血膏药往脖子上贴，闲下来就用力扭头拉伸、用筋膜枪对着脖颈猛打，想着把僵硬的肌肉揉开就能缓解，谁知道越折腾症状越重。
折腾一周之后，疼痛直接蔓延到了后脑勺，那种沉沉地胀痛会缠一整天，脑袋始终昏沉发懵。低头对着电脑工作十分钟，后脑勺的痛感就会骤然加剧，连带眼眶都跟着发胀、发酸，看东西都有点模糊。之前一直以为头疼、眼胀是熬夜、用眼过度导致的，压根没往颈椎上想，白白瞎调理了好久，耽误了最佳缓解的时机。
肩膀的牵扯痛是紧随其后出现的。
不是普通久坐后的肩酸，是单侧肩窝持续性的牵拉疼，我主要是右肩，总像有块石头死死压着，抬手、抬胳膊都格外发沉。久坐不动之后，肩膀会从僵硬慢慢变成隐痛，严重的时候会带着锁骨附近发紧，抬手梳头、举杯子这些小动作，都会牵扯出一阵酸胀感。
手臂的隐痛是最容易被误诊的。
很多人会把这个症状当成鼠标手或者腱鞘炎，我当初也是一样。日常打字、玩手机的时候，小臂外侧会突然窜出一阵短暂的刺痛，指尖会跟着发麻，几秒之后缓解，过一会又反复出现。换了人体工学鼠标、刻意调整坐姿、减少用手时间，一点改善都没有。后来才反应过来，这是颈椎压迫神经之后，放射到手臂的疼痛，根本不是手部劳损的问题。
还有肩胛骨中间的后背痛，也是颈椎病带出来的典型症状。后背两块肩胛骨中间的位置，常年都是紧绷发硬的状态，平躺休息的时候，能清晰感受到深层的隐痛，平躺久了想翻身，整个上背都会被牵扯着疼。晚上睡觉不管换什么睡姿，都没办法彻底放松，经常半夜因为后背发紧、隐痛醒过来，睡眠质量直接垮掉。
反正那段时间，所有疼痛都是轮番发作的，没有固定规律。有时候脖子不疼了，头疼和背痛就找上门，有时候肩痛刚好，手臂又开始发麻刺痛。之前硬扛、乱贴膏药、暴力拉伸的蠢操作，不仅没缓解不适，反倒让颈椎压迫的情况变重，所有疼痛症状都变得更频繁。
那天晚上洗漱完，靠在床头的枕头上，没敢乱动脖子，就直直的靠着，安安静静感受着后背淡淡的酸胀感，第一次没想着折腾各种偏方，就只是静静待着。