一阵一阵胃疼是怎么回事-多由受凉和饮食不规律引发

前阵子连着好几天，肚子里翻来覆去，一阵一阵胃疼是怎么回事，起初只当是普通的吃撑了，完全没往心里去。其实那段时间作息乱的离谱，天天熬到深夜才休息，三餐更是凑活居多，饿了就随手抓点膨化零食垫肚子，冰镇饮料更是走到哪喝到哪，白天坐在工位上忙着做事还能暂时忽略不适，一到傍晚时分，胃部就开始出现断断续续的抽痛，痛感算不上尖锐刺人，却一阵接着一阵缠在身上，换了趴着、倚靠椅背、挺直腰背好几个姿势，都没法把那种闷胀又发紧的感觉驱散，整个人坐也不是站也不是。

当时第一反应就是翻药箱。

现在回头看，这就是做的最糊涂的一件事，家里储物柜里堆着好几种不同功效的肠胃类药物，分不清楚每一种对应哪类症状，凭着模糊地印象随手抓了两种，倒上温水就直接吞了下去，连外包装上的说明文字都没多看一眼，心里只想着赶紧把这磨人的痛感压下去。吃完之后静静坐在位置上等效果，一开始胃部频繁的抽痛好像稍稍缓和了些，可还没过去半个钟头，疼痛发作的频率反倒变得更高，嘴里慢慢泛起苦味，反酸的症状也跟着冒了出来，胸口堵得发闷，相比之前，身体的不适感反而加重了不少。

不敢再随便碰各类药片了。起身走到茶水间接了满满一杯温水，小口小口慢慢抿着，不敢大口吞咽，也不敢来回走动折腾肠胃，就安安静静坐在椅子上，试着放慢呼吸节奏，每当胃部传来一阵痛感时，就刻意收紧腹部肌肉再缓缓放松，一遍又一遍重复这个简单动作，一开始也没抱什么期待，只是当下实在想不出别的办法，只能这么硬撑着。

折腾好久才搞明白，这次的间断性疼痛根本不是胃部发炎导致的，而是肠胃长时间受凉，再加上三餐紊乱、饥饱不均，让胃平滑肌不断出现痉挛，这才会一阵一阵发作疼痛。之前胡乱服用不对症的药物，还额外刺激到了脆弱的胃黏膜，才让原本不算严重的状况变得越发糟糕。平日里总觉得偶尔吃点凉食、饿上一两顿没什么大碍，却忽略了胃部根本经不起这样反复的折腾，一点点外界刺激，都会放大身体的不适感。

之后就彻底停掉了零食和所有冷饮，一日三餐特意挑选温热、软烂的食物，白粥和清炒的蒸菜连着吃了两天，每一顿都刻意控制食量，吃到七分饱就放下碗筷，生怕给本就不适的肠胃再增添负担。在工位旁边常年放着保温杯，不管有没有口渴的感觉，都会隔一会儿就喝两口温热水，让胃部始终保持温热的状态，全程没有尝试别的调理手段，就靠着这样简单的方式慢慢调理。

痛感减弱的过程远比预想的慢。头一天夜里躺在床上，胃部还是会时不时传来抽痛，整个人翻来覆去没法安稳入睡，能清晰感知到胃里骤然一紧，酸胀的感觉随之慢慢蔓延开来，好不容易熬过这一波不适，刚放松身体，下一阵疼痛又紧接着到来，只能扯过被子紧紧捂住腹部，蜷缩起身子静静熬着时间。

大概三十多个小时过后，那种反复出现的抽痛才彻底消失，反酸、发苦的情况也一并好转，再吃东西的时候，胃部不再有抵触和闷胀的感觉，身体才算真正缓过劲来。这段时间里没有去医院检查，也没有听信旁人说的各类偏方，从头到尾就只坚持了停服药物、多喝温水、调整饮食这一种方式，慢慢扛过了整个不适的阶段。

第二天早起，伸手摸了摸胃部，没有丝毫异样，转身就把冰箱里存放的各类冰饮全都挪到了角落。