一吃饭就胃疼怎么回事-多是饮食方式不当引发胃部痉挛

连着好几天一吃饭就胃疼怎么回事，坐在饭桌旁刚扒几口饭菜，上腹就一阵阵揪着疼的厉害，起初只当是单纯吃多了撑得慌，放下碗筷缓个几分钟，疼痛感能稍稍减轻，也就没往心里去，依旧照着平时的节奏吃饭，该大口吞咽还是大口吞咽，冷热菜混着吃也从没刻意避开，反正总觉得就是小毛病，熬一熬自然就能过去。

起初压根没打算正经调理。

家里抽屉里放着之前剩下的肠胃药，觉得这点小状况没必要跑诊所，随手抓了两粒就温水吞下去，吃完该吃吃该喝喝，药连着吃了两天不仅没半点缓解，胃疼发作的频次反倒变多了，有时候刚拿起筷子，胃里就开始隐隐发紧。后来又听隔壁长辈说喝浓绿茶能养胃止胃痛，当天饭后就泡了满满一大杯浓茶灌进肚子里，没过半小时，胃部的绞痛一下子加重，整个人只能蜷在椅子上，连说话的力气都变少，这时候才彻底明白，随便乱吃药、轻信偏方根本没用，反倒把原本不算严重的身体状况折腾得更糟。

那段时间换着花样调整三餐，顿顿只挑清淡的素菜入口，重油重辣的菜品全部避开，心里笃定是之前吃的东西口味太重，或是食材不够新鲜刺激到了肠胃，连着四五天顿顿白粥配凉拌小菜，可只要正常开始进食，胃疼的感觉还是会准时找上门，排除了食材和口味的问题，心里也越发摸不透问题到底出在哪。

吃饭的速度在哪。

吃饭的速度一直都没慢下来。

慢慢开始留意进食时的种种细节，平日里工作节奏紧，坐下吃饭向来都是狼吞虎咽，一碗饭两三分钟就能吃完，热汤刚端上桌就直接往嘴里送，吃到一半又顺手夹起盘子里的凉拌菜，一热一冷反复在胃里交汇，食物还没经过充分咀嚼就滑进肠胃，无形之中加重了消化的负担。其实本身胃部黏膜就偏敏感，长时间这样吃饭，相当于持续给肠胃制造负担，只是从前一直忽略了这些不起眼的小习惯。

后来才反应过来，胃部本身状态偏弱，再加上长期吃饭过快、冷热食物交替入口，每次进食都会引发胃部短暂的痉挛，这也是每次吃饭都会产生痛感的真正原因。之后不再乱吃各类药物和偏方，只试着改变吃饭的习惯，每一口食物都慢慢咀嚼，桌上的热食和凉食也分开时段吃，不再混在一起入口。

坚持调整习惯的这几天，变化能真切感受到，正常吃家常饭菜，只要把控好进食节奏，胃部的刺痛感就在一点点消退，偶尔赶时间吃得急了，还是会有轻微的不适感，但再也没有之前那种难以忍受的绞痛。

当晚躺到床上，手掌轻轻贴在腹部，安安静静躺着，整个人终于不用再被突如其来的痛感搅得心神不宁。