腰间盘突出是哪里疼图|痛感顺着腰腿放射不在单一腰部点位

早前四处翻看腰间盘突出是哪里疼图，对照身上痛感愣是判断错半个多月，总以为疼点死死卡在后腰皮肉，压根想不到痛点会拐到腿上，前期走的弯路大半全是自己主观臆断造成。最糊涂的一桩蠢事就是随便在社区街边杂货铺囤了一大堆不知名通络膏药，分不清自身痛感类型就天天往后腰疼的地方堆叠外敷，连着贴了十二天，贴得皮肤整片红肿起小疙瘩，原本轻微的腿部牵扯疼反倒一天天加剧，起身迈步的时候小腿外侧时不时窜起抽痛，整个人上下楼都得侧着身子借力。

起初只盯着后腰一处按压找疼源。

那段日子日常伏案工作一坐就是六七个钟头，办公椅没有腰托，屁股挨上椅面没过半小时，腰椎深处就慢慢攒出沉坠的痛感，这份难受不会局限在肉眼能摸到的后腰皮肉，从腰三四节骨头缝隙的位置慢慢向外发散，先是单侧臀窝深处闷胀发酸，顺着胯骨后侧延伸到大腿后侧肌群，严重的时候能一路坠到小腿后侧和脚踝，偶尔弯腰拿桌面文件，脚尖还会传来一阵发麻的异样感，身边一块共事的同事之前得过腰肌劳损，随口一句都是肌肉累出来的毛病，不用深究骨头，便在那段时间放下警惕，照旧长时间翘着二郎腿久坐，闲了就用拳头捶打后腰表层肌肉，捶完当下舒坦片刻，不出半个钟头放射疼照旧卷土重来，白白耽搁了找准疼痛来源的时机，对着配图反复比对也始终摸不透内里神经牵扯和表层肌肉酸痛的区分要点。

后来弯腰拾取掉落的水杯，腰部骤然受力闪了一下，整条右腿瞬间麻到脚掌，站在原地缓了好半天才能挪动步子，这才推翻之前看图得出的片面结论，明白配图标注的腰椎痛点不在皮肤表层，是椎间盘挤压神经衍生出连锁痛感。

没就医之前还跟风网购了几款散装活血止疼药，按着卖家口述的用量连续服用五天，胃部频频反酸胀气，腰腿的放射痛感没有半点消减，平白浪费了几百块药钱，现在回想起来就是盲目听信偏方的坏处。

接诊的大夫拿着纸质示意图逐条指认，体表能感受到的所有酸痛点位全是神经受压迫后的放射落点，真正出问题的地方藏在腰椎椎体缝隙里，表层敷药、口服普通止痛药根本触达不到病灶位置，这也是为什么之前各类外敷内服的法子全都收效甚微。

往后久坐的时候，就在后腰垫上薄棉靠枕，就这么一个简单改动，久坐催生的腰腿酸胀能削减大半，没有别的繁复调理手段，日常实操只用守住这一个小动作就行。

慢慢摸索出自家身体的变化规律，腰腹受凉过后，整条下肢连带腰胯的放射痛会明显加重，阴雨降温的夜里，小腿常常酸胀扰醒，被子漏风露着后腰的当晚基本没法踏实入睡。

睡前收拾完桌上遗留的空膏药包装袋，随手拎起垃圾袋走到楼道垃圾桶跟前丢掉。