前段时间稍微用点力搬东西、起身发力，一用力胸口中间疼是怎么回事，当时整个人都慌了神，总觉得是心脏或者胸腔器官出了大毛病，越琢磨越害怕，连着好几天不敢大幅度活动，生怕疼得更严重。
最开始完全不当回事，仗着自己年轻，觉得身体不会有啥问题。每次胸口疼起来，都硬扛着，咬着牙继续干活，想着歇两分钟就能自己缓解。不仅如此，还听家里长辈随口说胸口疼大概率是心脏供血不足，傻乎乎翻出家里常备的心脏类调理药片，擅自吃了两次。现在回头想想真的很蠢，完全没对症，乱吃药物不说，还耽误了判断真实原因的时间，甚至因为心理作用，总觉得胸口不适感更重了。
持续了四五天，只要一发力，比如弯腰拎重物、咳嗽发力、甚至平躺起身用劲，胸口正中间就会传来刺痛感，静止不动的时候又一点事都没有，完全无痛感。这种奇怪的症状让我彻底懵了，彻底排除了网上说的心脏病问题，因为心脏问题的疼不会只在用力时出现，也不会精准固定在胸口中间一个点。
折腾好久才搞明白，我这次的疼痛根源根本不在内脏，就是单纯的胸壁肌肉和软骨劳损。前阵子连续几天熬夜久坐，还一直低头弯腰玩手机，坐姿歪歪扭扭，胸腔肌肉长期处于紧绷拉扯的状态，后来又突然搬了重物，瞬间的发力让胸口处的肋间肌肉、胸骨软骨受到了牵拉，形成了轻微的无菌性劳损，这才导致只要发力牵扯到这片肌肉，就会产生疼痛感。
之前一直搞错了重点，总盯着胸腔内部器官乱想，完全忽略了表层肌肉的问题。身体表层的肌肉劳损，症状其实特别有辨识度，痛点很固定，就卡在胸口中间的胸骨位置，按压的时候会有明显的酸痛、刺痛，身体放松、不用力的时候，疼痛会彻底消失，和内脏病变的持续性隐痛、闷痛完全不一样。
发现问题之后，没有用复杂的治疗方法，全程就做了一件事：彻底静养，杜绝所有会用到胸肌发力的动作。不再搬任何重物，起身、弯腰、抬手都尽量放缓速度，避免胸腔发力，每天刻意挺直腰背，改掉弯腰驼背的坏习惯，不让胸口肌肉持续紧绷。
一开始静养的前两天，偶尔不经意发力还是会疼，没有立刻好转，当时还一度怀疑自己的判断错了。其实肌肉劳损的恢复本来就慢，不是休息一天就能痊愈的，之前长期的肌肉紧绷加上突然拉伤，需要时间慢慢修复。
大概坚持了一周左右，用力时的刺痛感开始明显减轻，按压胸口的酸痛感也慢慢消失。第十天的时候，正常发力、日常活动已经完全没有不适感，彻底恢复了正常。
后来才反应过来，很多人都会把这种肌肉劳损的胸口疼，误以为是心肺、心脏疾病，白白焦虑恐慌，还像我一样乱吃药、瞎猜测。真正的内脏胸口问题，大多会伴随胸闷、心慌、呼吸不畅、持续疼痛，不会只在用力时触发、静止时完全无症状。
那天晚上躺在床上，终于不用再刻意控制呼吸和动作，整个人彻底放松下来，安安稳稳睡了一觉。