颅鸣是什么原因造成的：长期颈椎筋膜卡压椎动脉

耳朵没异响，脑袋里持续有低频嗡鸣，最开始压根分不清是耳鸣还是颅鸣，熬了三个月才摸透颅鸣是什么原因造成的。之前一直被网上说的肾虚、脑供血笼统说法带偏，白白浪费了两个月调理时间。

随便搜了点养生帖子，跟风每天吃六味地黄丸，这是实打实做的蠢事。连续吃了二十一天，颅鸣的嗡鸣声不仅没减弱，反而从白天间断响变成了二十四小时不停，平躺的时候声音会放大一倍，太阳穴还跟着持续性发胀。当时单纯觉得是药量不够，又私自加了剂量，第四天凌晨醒过来，后脑勺发僵，转头都牵扯着后脑神经抽痛，整个人昏沉到没法下床。

药盒随手丢在床头，连着三天没碰任何内服的东西，硬扛着症状。

就是纯躺平，不做任何干预。

那段时间久坐是常态，每天对着电脑十个小时以上，肩膀永远是耸着的，低头改文档的时候，下巴习惯性往内收。偶然一次去推拿，师傅按左侧风池穴的时候，指尖一用力，脑子里的嗡鸣瞬间弱了三成，松手三秒后，声音又原样弹了回来。之前从来没把颈椎和颅鸣绑定，一直默认是脑部内部出了问题。

后来才反应过来，之前所有调理全找错了源头。不是颅内神经自发紊乱，也不是内耳积液，是颈后浅层筋膜长期痉挛，把穿过枕骨的椎动脉挤窄了。血液往后脑、小脑的输送流速变慢，颅内微循环压力失衡，才会出现只有自己能听见、外界完全捕捉不到的颅鸣。耳鸣声源在内耳，会伴随耳闷、听力下降，颅鸣声源在颅内血流，耳朵没有任何不适感，这是最容易混淆的细节。

没有做复杂康复，只固定了一个动作。每天午休靠墙收下巴，肩胛骨往下沉，保持七分力度绷紧颈后肌肉，每次四分半，不多一秒也不少一秒。试过延长时长，超过五分钟颈部肌肉会代偿僵硬，反而加重卡压，这个边界是反复试错摸出来的。

前两周没有任何肉眼可见的变化，颅鸣依旧早晚轰鸣，甚至久坐后还会短暂加重。第三周周二下午，敲键盘的时候突然发现，背景里持续的低频嗡鸣断了一秒，之后断断续续间歇消失。

身边同事同期也出现过颅鸣，她直接去神经内科开了改善循环的西药，吃了一周症状消退，停药半个月直接复发。她始终没有调整体态，只是靠药物强行扩血管，血管弹性反复被外力拉扯，反弹是必然的。两个人同源症状，两种处理方式，结果完全不一样。

上周下雨熬夜加班，连续低头五个小时没起身，当晚颅鸣又短暂复发。没有再吃药，靠墙做了一组收下巴体态矫正，二十分钟后颅内声响彻底平复。

今早洗漱盯着镜子，下意识又耸起了肩膀，停顿两秒慢慢把肩膀沉下去。脑子里那丝几乎察觉不到的细弱嗡鸣，跟着一并消失了。

需要我微调段落长短补齐参差不齐的毛边，同时修正一处轻微的用字混用吗？