两个月没来例假也没怀孕怎么回事｜多半是内分泌紊乱拖出来的

整整两个月没来例假也没怀孕，那段时间每天都心神不宁，一边担心身体出问题，一边又抱着侥幸心理觉得再过几天就会正常来潮。验孕棒反复测了好几次，晨尿、下午尿液都试过，结果全都是一道杠，彻底排除怀孕之后，心里反而更慌了，不知道自己身体到底哪里不对劲。

一开始根本没往作息上面想，只觉得偶尔推迟几天很正常，身边很多女生都有月经不调，自己硬扛着不想去医院检查。还听信网上乱七八糟的调理偏方，天天喝红糖姜茶，刻意吃补血的食物，熬夜依旧照常，情绪烦躁的时候也不会刻意舒缓，总觉得靠食补就能把月经催下来。

那段时间作息乱得一塌糊涂，经常凌晨一两点才睡觉，白天睡到中午才起，三餐没有固定时间，压力积压在心里也不会发泄。体重不知不觉涨了不少，脸上频繁冒痘痘，下巴反反复复长闭口，白带也变得不太规律，只是这些细小的变化，全都被忽略掉了。

越等月经越没有动静，心里焦虑感越来越重，晚上躺在床上总会胡思乱想，害怕是子宫或者卵巢出现难以调理的问题。越焦虑睡眠就越差，恶性循环下来，月经推迟的时间越来越久，原本规律的周期，彻底乱成一团。

后来才反应过来，长期熬夜、情绪紧绷、饮食不规律，都会直接打乱体内激素分泌。女生月经能不能按时来，全靠内分泌稳定支撑，只要激素稍微失衡，排卵就会推迟甚至不排卵，例假自然跟着迟迟不来，和怀孕没有半点关系。

长时间压力过大，精神一直处于紧绷状态，大脑会抑制正常的排卵功能。没有排卵，子宫内膜就没办法按时脱落，两个月闭经都是很常见的情况。之前总觉得只有妇科炎症才会影响月经，压根不知道情绪和作息，对经期影响居然这么大。

拖到实在没办法才去做了妇科彩超和激素六项检查，结果显示子宫没有异常病变，就是内分泌激素水平偏低，卵巢排卵异常。医生没有开强效催经药物，只让调整日常习惯，规律作息放平心态，慢慢等待身体自行恢复。

改掉熬夜的习惯之后，每天尽量十一点前入睡，不再暴饮暴食，也不去胡思乱想纠结月经什么时候来。不再盲目喝各类偏方茶饮，不随便吃调经保健品，避免乱用药反而加重身体代谢负担。

坚持调整作息饮食没多久，身体状态慢慢平稳，烦躁易怒的情绪变少，皮肤状态也恢复了不少。又过了一段时间，推迟两个月的月经终于正常到来，经期流量、天数也都恢复到从前正常的样子。

直到后来才明白，很多非怀孕导致的月经久不来，都不是严重器质性疾病。都是长期不良生活习惯日积月累，一点点打乱内分泌造成的。

早知道当初就不该硬扛拖延，白白担惊受怕那么久。