坐在工位上盯着亮着的屏幕,脑袋一点点往下沉,反复琢磨每天下午都犯困怎么办,起初总觉得只是前一晚休息不够,熬一熬就能撑到下班,手头待处理的文件还堆在一旁,也舍不得停下手里的节奏,硬撑着抬手敲击键盘,眼皮却重得抬不起来,整个人陷在座椅里,连抬手翻页的力气都觉得欠缺,周围的声响仿佛隔了一层薄纱,半点都提不起精神。
最先尝试的办法就是猛灌浓咖啡,每次都舀上满满两大勺速溶咖啡粉,冲上热水一口气喝下,心里笃定咖啡因能强行拉回涣散的精神,现在回头看这就是调理之前做的傻事,其实刚喝完的二三十分钟里,整个人确实变得亢奋,思维运转也快了不少,可这份状态根本撑不住多久,没过一小时,浓重的疲惫感就反扑过来,脑袋胀胀的发晕,视线也变得模糊,看一行文字要来回读好几遍才能理清意思,连着这么试了快十天,下午犯困的情况不仅没好转,反而变得愈发严重,有时候坐着坐着就差点直接睡着。
咖啡完全没用。
后来又学着旁人的样子,趁着空档趴在桌面小憩,胳膊垫在脑袋底下,脖子别扭的歪着,狭小的空间里连舒展身体都做不到,每次睡个十几分钟醒过来,脖颈处酸胀痛感明显,胸口也闷得慌,整个人更是昏昏沉沉,像是刚从梦里挣脱出来,半天都没法集中注意力做事,反正这种短暂的趴睡也没能解决问题,只是短暂逃避了倦意,等坐直身子继续工作,困意很快又卷土重来,一下午的时间大半都耗在和睡意拉扯上,做事的效率低的离谱。
折腾好久才搞明白,靠外物提神或是勉强小憩,都没法真正改善午后犯困的状态,身体发出的疲惫信号,不该一味的去对抗。
不再依赖咖啡和趴睡,午后觉得困倦时,就起身在室内慢慢走动,同时小口喝些温水。
慢悠悠的在办公区域走动,久坐僵硬的腰背和腿部慢慢舒展开来,紧绷了一上午的肌肉得到放松,昏沉的大脑也跟着慢慢清醒,小口饮水不会给肠胃带来负担,也不会出现喝咖啡之后那种状态骤变的情况,在也不会刻意走到窗边或是停下闲聊,走完短短几分钟就回到座位,重新拿起手头的工作,精神状态平稳了许多,不会再出现突然走神、盯着空白处发呆的情况,差不多坚持了两个多月,午后那种强烈的困倦感慢慢变淡,就算偶尔有倦意,也不会再影响正常的工作节奏,不用再硬生生和睡意较劲。
倦意依旧存在。只是不再难熬。
收拾东西准备离开的时候,指尖碰到桌角还留着余温的水杯,脑子里还留着下午缓步走动的片段。