20岁额头有皱纹怎么办｜改掉坏习惯慢慢就能淡化

明明才20岁额头有皱纹怎么办，照镜子的时候真的特别挫败，年纪轻轻额头就一道道横纹，化妆卡粉就算了，素颜看着还特别显老，身边同龄人皮肤都干干净净，只有自己早早长出纹路。

一开始总以为是皮肤缺水，跟风买了一堆厚重保湿面霜，早晚厚敷在额头，以为多补点水纹路就能自己消失。天天认真涂抹按摩，折腾了大半个月，皱纹一点没变浅，反而额头闷出好多闭口，摸起来疙疙瘩瘩特别难受。

还听信过网上乱七八糟的偏方，用鸡蛋清敷脸、敷各种自制果蔬面膜，想着天然东西不伤皮肤。每次敷完短暂看着平整一点，洗掉之后立马打回原形，长时间下来额头皮肤变得敏感泛红，轻轻一碰就不舒服，纹路反而变得更深更明显。

后来才反应过来，自己根本不是年龄衰老长纹，常年习惯性皱眉、抬眼看东西，玩手机总不自觉挑眉，才是额头长纹的根源。平时上课发呆、熬夜刷视频、思考事情的时候，额头肌肉一直紧绷收缩，年轻皮肤弹性再好，反复拉扯久了也会留下固定纹路。

很少有人在意日常小动作，低头看手机眯眼，遇到事情下意识皱眉，躺着看屏幕频繁抬额头，这些不起眼的习惯，日积月累就把动态纹变成了静态皱纹。不用等到年纪变大，二十岁照样会被纹路找上。

刻意控制表情之后变化特别明显，刻意提醒自己不要挑眉、不要紧锁眉头，放松额头肌肉，就算思考问题也尽量放平面部。睡前不用复杂护肤品，只涂清爽温和的水乳，轻轻按压吸收，不大力揉搓拉扯额头肌肤。

熬夜也是加重纹路的关键，之前经常凌晨一两点才睡觉，皮肤代谢变差，胶原蛋白流失变快，原本浅浅的纹路很快就定型。调整作息之后，不再长期熬夜通宵，白天皮肤状态肉眼可见变好，紧绷感慢慢消失。

护肤品只选基础舒缓保湿的款式，不盲目用抗老紧致猛药，年轻肌肤承受不住高浓度成分，反而容易损伤屏障。每天早晚简单护肤，搭配轻柔舒展按摩，放松紧绷的额头筋膜，坚持一段时间纹路就柔和很多。

身边闺蜜和我一样年纪，同样早早长了额头纹，她喜欢频繁做夸张表情，化妆还总用力拉扯额头遮瑕，纹路比我还要严重。试过医美短暂淡化，没过多久又重新出现，治标根本不治本。

不用急着做昂贵项目，二十岁的额头皱纹大多都是表情纹，只要改掉长期拉扯面部的坏习惯，配合规律作息，皮肤自身修复能力完全可以慢慢抚平。

躺在床上盯着天花板发呆，才发觉自己白白浪费好多时间，乱试没用的方法折腾皮肤。