之前一直跟风跟风吃鹿茸，完全没搞懂鹿茸的功效与作用适合哪些人，凭着觉得补品总归养身的想法瞎调理，硬生生把身体吃出了一堆小问题，踩过的坑真的实打实记在心里。我本身是个很容易跟风养生的人，网上刷到鹿茸补气养血、提升精力的说法，就直接网购了鹿茸切片，不管自己的体质适配度，每天泡水、煲汤连着吃了大半个月，现在回头看，纯粹是白费功夫还伤身。
最蠢的操作就是，明明平时偶尔会口干、体内有虚热，还坚持天天进补鹿茸，听信别人说补品坚持吃才有用，硬扛着身体的不适感继续吃，一点都没停下。
那段时间作息本来就不规律，熬夜是常态，吃完鹿茸之后，不仅没有感觉到精力变好，反而每天凌晨三四点准时醒，翻来覆去睡不着，脸颊频繁冒红肿的硬痘，喉咙一直发干发涩，就连平时很规律的排便也变得干结难排。身边朋友还说我是进补起效的排毒反应，我居然真的信了，又硬撑着多吃了一周，状态反而越来越差，整个人浮躁又疲惫。
后来才反应过来，鹿茸是温补性极强的食材，压根不适合体内有热、容易上火的人吃，热性体质强行进补，只会火上浇油，根本达不到调理的效果。
真正见识到鹿茸的用处，是看家里长辈食用后的变化。我妈妈常年是虚寒体质，一年四季手脚都是冰凉的，哪怕夏天吹空调都会手脚发麻，秋冬更是畏寒怕冷，气血不足导致脸色常年蜡黄，稍微劳累一点就头晕乏力，换季必定感冒。断断续续用少量鹿茸搭配排骨煲汤喝了一个月，没有天天吃，一周两三次的频率，能明显看出来变化。晨起不会手脚冰凉捂不热了，脸色通透了很多，平时体虚乏力、懒得动的状态消失了，换季也没再轻易感冒，整个人的精气神肉眼可见的变好。
鹿茸对这类人群的适配度，真的是别的补品比不了的。
体质燥热、容易上火的人，一丁点都不适合碰。
身边有个同事，平时爱吃辛辣、经常长痘上火，听说鹿茸养身，偷偷吃了三四天，直接严重便秘、牙龈肿痛，整个人上火到发炎，请假休息了两天才缓过来。这也让我彻底确定，鹿茸从来不是万能补品，它的作用只针对特定体质生效，乱补只会反噬身体。
折腾好久才搞明白，鹿茸核心就是温肾补阳、益气养血、固本培元，所有功效都是围绕“温补虚寒”展开的。常年畏寒怕冷、手脚冰凉的虚寒体质，气血亏虚、面色暗沉、容易疲惫乏力的人，还有中老年阳气不足、免疫力差、换季易生病的人，吃鹿茸能实实在在调理身体。反之，体质偏热、容易上火、阴虚火旺、经常口干长痘的人，吃了只会适得其反。
那天整理养生食材柜，把剩下的鹿茸片全部挑了出来，分装成小密封袋，只留给妈妈日常煲汤用，自己再也不会随便拿来进补。