女人头晕是什么原因引起的：气血亏虚叠加熬夜透支引发频繁眩晕

那段时间彻底被头晕缠上，反反复复的昏沉感磨得人心态烦躁，一直反复琢磨女人头晕是什么原因引起的，试了好几种办法都没半点好转。

一开始完全没当回事。

总觉得日常久坐办公、长期低头看手机，头晕肯定是颈椎压迫导致的，每天下班就揉十分钟脖子，还跟风买了网上很火的颈椎按摩仪，天天挂在脖子上热敷，非但没缓解症状，反倒眩晕的频次越来越高。后来又听闺蜜说女生头晕大多是贫血，脑子一热就囤了好几盒补血冲剂，不管空腹饱腹，每天固定冲两袋喝，完全没考虑自己的体质适不适合，现在回头看，这就是最蠢的地方，盲目跟风调理，压根没找对根源，白白折腾身体，原本只是偶尔头晕，慢慢变成了晨起必晕、蹲起发黑，甚至坐着好好的都会突然脑袋发空，整个人昏沉沉地提不起一点精神，工作效率直接垮掉，连走路都偶尔会有轻飘飘的失重感。

折腾好久才搞明白，我身上的头晕和颈椎、单纯贫血都没关系。

长期不吃早饭、三餐敷衍，经常靠零食外卖凑活，经期状态一直不好，量少还腹痛，身体的气血一直在悄悄亏损，再加上常年熬夜，每天熬到凌晨一两点才睡觉，身体得不到基本的休养，气血生成跟不上持续的消耗，脑部供氧长期不足，这才是反复头晕、久久不好的核心原因。不是什么疑难杂症，就是长期坏习惯堆出来的身体透支。

之前所有的自我调理，全是无用功。

没有复杂的调理方式，那段时间只做了一件事，戒掉熬夜的坏习惯，每晚十一点前准时入睡，每天早起吃温热的早饭，不再胡乱吃各类滋补产品，闲暇的时候慢慢散步活动身体，不做剧烈运动，不给疲惫的身体增加额外负担，就单纯让身体回归最基础的休养状态。

身体的变化来得很慢，但特别实在，大概半个月左右，那种突如其来的眩晕感慢慢消退了，蹲久起身再也不会眼前一片漆黑，白天工作的时候脑袋是清爽的，不会再持续性昏沉犯困，整个人的精气神都肉眼可见的变好，不用再时刻担心突然头晕站不稳。

清晨醒过来，指尖搭在枕边，安安稳稳的感受着脑袋的清明，静静躺了好几分钟。