辣椒吃多了胃难受怎么办-喝温淡米汤配合静坐缓解不适

那天连着吃了好几道爆辣菜，辣劲顺着食道往下窜的厉害，胸腔到肚子都烧得慌，整个人都在琢磨辣椒吃多了胃难受怎么办，一开始慌慌张张乱动手，完全没章法，脑子里冒出来的全是各种听来的土办法，也不管到底管不管用。

最先做的蠢事就是猛灌冰水，总觉得冰凉的东西能把辣味压下去，拉开冰箱拿起冰镇饮用水就往嘴里倒，一大杯下肚没几秒，胃里立刻传来一阵尖锐的抽痛，原本只是灼热的感觉，这下变得又疼又胀，灼烧感反倒扩散得更明显，身子不自觉就弯了下去，连呼吸都放轻了不少。

冰水根本行不通。

当时家里也没有备用的胃药，出门买药又懒得走动，身边能随手拿到的吃食和饮品就摆在厨房台面上，其实一开始还动过喝汽水的念头，旁人闲聊时提过气泡能冲淡口腔和肠胃里的辣感，可刚经历过冰水的苦头，实在不敢再随便尝试刺激性的饮品，脚步挪到灶台边，舀出小半碗已经放凉至常温的淡米汤，捧着碗坐在一旁，小口小口慢慢吞咽，不敢有半点急促，温热的米汤滑过肠胃时，能清晰感觉到那股火烧火燎的痛感在慢慢消散，虽然没有一下子彻底消失，但那种难以忍受的刺痛确实缓解了大半。

然后就靠着客厅的墙面静静坐着，不敢起身走动，也不敢大幅度弯腰，但凡身体姿态变一动，胃里就跟着一阵阵翻腾，期间隔几分钟就抿上一两口米汤，始终把控着摄入量，生怕喝多了又给肠胃添负担。

折腾好久才搞明白，辛辣刺激造成的胃部不适，最怕用生冷饮品去对冲，肠胃黏膜本就受了刺激，冷热反复折腾只会让症状变得更严重。

中途也随手拿了块白馒头嚼着，干面的口感能吸附一部分残留的刺激物，只是起效速度很慢，嚼了小半个就停了，没继续再多吃，毕竟吃太多主食也会让胃部有负重感。

就这么慢慢熬着，前后过去了将近四十分钟，胃里钻心的痛感彻底消失了，只剩下一点淡淡的发闷感，肢体也能正常舒展，不用再一直蜷缩着身子。

躺到床上歇着的时候，脑海里反复浮现的，还是刚才大口灌冰水的样子。