吃完红薯多久可以吃柿子|间隔两小时以上再食用

闲来无事在家烤红薯，吃得起劲的时候压根没琢磨吃完红薯多久可以吃柿子，随手拿起茶几上的柿子就往嘴里送，本以为都是日常果蔬，搭着吃不会出什么问题。

当时还以为只是单纯吃多了积食，完全没联想到食物搭配上面。

之前也听邻里闲聊说起过红薯和柿子不宜紧接着食用，可心里总抱着侥幸，觉得偶尔一次、吃的量也不算多，根本不会有大碍，这也是我最糊涂的地方。那天烤出来的红薯绵密香甜，一口气吃下两大块，前后也就十几分钟的功夫，又拿起两个脆柿子啃了起来，整个人窝在沙发里边刷手机边吃东西，全程没半点顾忌，等到身体发出信号的时候，才后知后觉意识到自己之前的想法有多草率，只顾着满足口腹之欲，把旁人善意的提醒全都抛到了脑后，现在回头想，这种想当然的心态真的很容易给自己找麻烦。

肚子慢慢开始发胀，胃部像是坠了重物，一阵阵的隐痛不断传来，坐着不舒服，起身走动也缓解不了难受的感觉，只能下意识用手掌轻轻按着腹部来回踱步。

喝了两杯温白开水，身体的不适感依旧没有减轻。

折腾好久才搞明白，问题就出在两样食物的进食间隔上。家里长辈看到我难受的模样，特意过来叮嘱，红薯富含淀粉，进入肠胃后会加快胃酸分泌，柿子里的鞣酸遇上胃酸和淀粉，容易形成不易消化的物质，肠胃负担一下子就加重了，按照亲身试过的经验来看，至少要隔开两小时，等肠胃初步消化掉红薯，再吃柿子才稳妥。

再那之后，每次想吃这两种食物，都会下意识记着留出足够的间隔时间，就是不想再体验一次肠胃不舒服的滋味，哪怕嘴馋，也会耐着性子等上一阵子，不会再凭着一时的念头随意进食。

也留意过身边不少人的吃法，有人只隔一小时就同吃两样东西，肠胃强健的人确实没什么反应，但体质偏弱的人，往往都会出现腹胀的情况，所以每个人耐受度不一样，可我自己经历过一回，就一直守着两小时这个时间界限，不敢再缩短间隔。

那晚早早洗漱完躺倒在床上，闭着眼却迟迟没法入睡，脑海里一遍遍闪过腹部隐隐作痛的画面。