最近连着好几天伏案做事，脖子一直僵着不动，某天上午忽然一阵天旋地转，脑袋昏沉沉的，眼睛看东西都发花，当时心里乱糟糟的，满脑子都在琢磨颈椎压迫的头晕怎么办，身边也没人能搭把手，只能先扶着桌沿稳住身子。一开始压根没往颈椎上深究，只当是熬夜没休息好，浑浑噩噩的状态持续了快半个钟头，连手里的活都没法继续做，指尖都有点发飘，整个人提不起一点精神，就只想瘫在原地不动，可越是不动，头部那种闷胀的感觉就越是明显。
随手翻出抽屉里的药片就吞了下去。
之前听旁人随口提过头晕吃点安神类的药片就能缓解，现在回头看，这真的是特别莽撞的做法，完全没分清到底是什么原因引发的不适就乱用药。服药之后没过多久，不仅眩晕的感觉没有半点减轻，胸口还莫名闷得慌，脑袋像是被厚重的布料紧紧裹住一样，难受的程度比之前还要高出不少，连安稳坐着都觉得身体在轻轻晃动，只能一点点挪到靠背椅上靠着，不敢再有多余的动作。
就这么硬撑着熬了一阵子，心里也清楚不能再随便乱吃各类药片了，也刻意克制自己不去大幅度转头，生怕稍微动一下就直接失去平衡栽倒在地。房间里安安静静的，能清晰感受到脖颈处肌肉紧绷发硬的厉害，这种僵硬感顺着脖子一直蔓延到后脑勺，连着头皮都隐隐作痛，整个人陷在昏沉的状态里无法脱身。越着急想要摆脱这种难受的处境，头晕的症状就表现得越突出，好几次试着起身慢慢走动，脚步都虚浮无力，走不了两步就只能折返回来重新坐下，烦躁的情绪也一点点堆了起来。
折腾好久才搞明白，问题根源就是长时间僵着不动的颈椎。
试着慢慢调整上半身的姿态，不再习惯性地低头含胸，先是把紧绷的肩膀彻底放松开来，然后一点点做小幅度的脖颈转动，全程动作都放得极慢，绝对不敢快速扭头、低头或是抬头，每做出一个细微的动作都会停顿几秒，慢慢感受脖子处僵硬的肌肉一点点舒展的状态。就在这样反复缓慢活动的过程里，眩晕发作的幅度慢慢变小，那种突如其来的天旋地转再也没有出现过，头部的沉重感也消散了一小部分。
之后又慢慢走到墙边，整个后背严严实实地贴紧墙面站立，后脑勺、双肩还有臀部都贴合着墙体，双脚微微分开保持稳定，就维持这个姿势一动不动。期间不去碰手机，也不去想手上没做完的琐事，单纯让整个身体处于放松的状态。一开始站个三五分钟，脖子就会传来发酸的感觉，还是咬牙坚持了下来，大概十多分钟过后，脑部那种持续的昏胀感消散了大半，视线重新变得清亮，整个人的状态也轻松了许多，这也是当时唯一坚持做下来的应对方式。
在之后也没再费心去尝试别的法子，心里清楚这种因为颈椎问题引发的头晕，没办法靠着一次调理就彻底断根，只是每次察觉到脖子开始发紧、头部有发晕的苗头时，就重复这套简单的动作。也牢牢记住了之前乱吃药的教训，再也不会凭着片面的听闻就胡乱服用药物，免得让身体承受额外的不适。
当晚躺到床上，闭上双眼，意识慢慢沉下去，很快就进入了睡眠。