熬了整整四年换季鼻炎，常年被鼻塞、喷嚏、清水鼻涕缠上，春夏秋冬没个安生，我之前每一天都在纠结过敏性的鼻炎怎么治才能治好，听遍了身边人的偏方、刷遍了网上的根治妙招，瞎折腾大半年，症状反而越来越重，最后踏踏实实规范调理，才总算把鼻炎彻底稳住，不再频繁发作。
最蠢的一件事，就是刚确诊过敏性鼻炎的时候，压根不当回事，总觉得是小毛病，不用正经治疗。跟风买了网上爆火的通鼻喷雾，听说喷一下立马通气，就天天随身带着，鼻塞了就喷，一天最少四五次。刚开始效果确实明显，堵得死死的鼻子瞬间通透，呼吸特别顺畅，就靠着这个喷雾硬扛，完全没有想着去做正规调理。
那时候完全不懂，临时通鼻的药根本治不好鼻炎。
折腾好久才搞明白，这类网红喷雾都是血管收缩剂，只能短暂缓解鼻塞，压根不具备抗炎、抗过敏的作用。长期频繁使用，会让鼻腔黏膜产生依赖，黏膜血管会变得越来越僵硬，敏感度直线飙升，原本只是换季轻微过敏，最后变成常年持续性鼻塞，不喷药就完全无法呼吸，还新增了鼻痒、晨起连环打喷嚏的症状，算是彻底把轻微鼻炎拖成了顽固状态。
后来又听信老人的偏方，自己在家用食盐兑自来水洗鼻，想着清水冲洗能冲掉鼻腔里的过敏原，就能慢慢养好鼻炎。没有把控浓度和水温，直接随便的兑水冲洗，每次洗完鼻腔都火辣辣的刺痛，黏膜被刺激的发红发炎，连着一周鼻炎频繁发作，流的鼻涕从清涕变成粘稠涕，鼻子周边皮肤也被擦的泛红脱皮，遭了不少没必要的罪。
真正有用的方式，其实特别朴素，没有任何花哨的操作。摒弃了所有偏方和网红药水，只用医用等渗生理盐水洗鼻，每天早晚固定清洗一次，彻底冲干净鼻腔内附着的花粉、粉尘、螨虫这些过敏原，洗完自然风干鼻腔后，薄喷一层医用抗炎鼻喷剂，严格按照用量坚持，不擅自停药、不频繁加量。除此之外，出门不管晴天阴天，只要是户外都戴好口罩，避开冷风直吹、柳絮扬尘多的环境，从源头减少刺激。
不用刻意吃各种调理补品，也不用盲目忌口，就坚持这一套简单的流程，差不多二十天左右，就能明显感受到变化。晨起那种止不住的喷嚏变少了，晚上睡觉不会被鼻塞憋醒，鼻腔发痒、发酸的不适感基本消失，哪怕换季、降温，鼻子也不会再轻易出问题，彻底摆脱了靠药物续命的状态。
鼻炎不存在彻底断根的根治办法。
那天清晨醒来，鼻尖凉凉的，呼吸通透顺畅，没有一点堵塞的不适感，抬手摸了摸干燥平整的鼻翼，起身把床头柜堆积的十几瓶没用的鼻炎喷雾、偏方药膏，全都打包收进了柜子最深处。