很多人压根分不清普通腰疼和腰突，亲身经历过才懂，腰椎间盘突出有哪些症状表现根本不是单一腰疼，是一层层慢慢冒出来的，前期特别容易被当成腰肌劳损糊弄过去，大概率会白白拖延病情。
最开始的不适感特别隐蔽，完全没有尖锐的疼痛感，就是久坐半天之后，后腰那块沉甸甸的，僵硬的厉害。起身的时候腰直不起来，得慢慢抻一下，缓个几十秒才能正常走路。那时候完全没当回事，觉得就是上班族通病，累着了而已，每天依旧久坐不动，下班还躺着刷手机，一点都不改正坏习惯，任由腰部的不适感反复出现。
走路会不自觉踮一侧脚。
折腾好久才搞明白，腰突最典型的症状根本不是腰痛，是下肢的连锁不适感。大概僵持了大半个月之后，腰部的僵硬没加重，反倒大腿后侧开始发酸，偶尔会有一根筋扯着疼的感觉，慢慢蔓延到小腿外侧。这种疼不是持续的，是一阵一阵的，坐久、弯腰低头、搬轻微东西的时候就会触发，站直了休息一会又会消失，就是这种时好时坏的状态，让我一直侥幸觉得身体没大问题，根本没往腰椎病变上多想。
之前犯过最蠢的错，就是自我调理之前瞎折腾。听身边人说腰疼多锻炼、多拉伸就好，还跟风买了网红止痛膏药，每天贴在后腰，空闲时间就疯狂做腰部拉伸、卷腹和深蹲，想着强化腰部肌肉就能缓解不适。完全不知道腰突急性期根本不能盲目发力锻炼，结果根本没用，反而越练越严重，膏药贴久了皮肤发红发痒，腰部的牵扯痛变得更频繁，原本只是偶尔发麻的腿，开始频繁出现刺痛感，夜里睡觉都能被麻意弄醒，症状直接被自己硬生生加重了。
咳嗽打喷嚏都会牵扯腰腹发酸。
真正严重发作那次是在一个加班的傍晚，对着电脑坐了整整八个小时没起身，起身瞬间腰直接僵死，完全没法自主弯曲，稍微一动，从后腰贯穿到脚底的酸胀麻感瞬间炸开，整个人直接僵在原地不敢动。那天晚上躺在床上，平躺的时候神经被拉扯的痛感格外明显，只能侧蜷着身子，稍微翻身就会触发一阵刺痛，连带着整条腿都发麻，那种难受不是皮肉疼，是骨头和神经深处的酸软无力，根本没法通过揉按、热敷快速缓解，这也是和普通肌肉酸痛最大的区别，普通劳损只是局部酸痛，腰突是带着神经的放射性不适。
其实腰突的症状层次感特别明显，初期只有腰部僵硬、久坐发凉、起身卡顿的小问题，中期开始出现单侧腿部放射痛、间歇性麻木、发力受限，严重之后会出现弯腰困难、翻身疼痛、日常走路受影响。很多人误诊的核心原因，就是只盯着腰有没有剧痛，忽略了腿麻、腿酸这些连带症状，总觉得只要腰不疼，就不是腰椎的问题。
那天整夜断断续续被麻痛感折腾，天快亮的时候，就侧着身子静静躺着，感受着腿上一阵一阵窜过的酸胀，脑子里空空的，什么念头都没有。