产妇为什么不能吃母鸡：产后吃老母鸡会压制泌乳引发堵奶回奶

刚生完孩子那一周，家里老人天天炖老母鸡给我补身体，我那时候根本不懂产妇为什么不能吃母鸡，只觉得老一辈传下来的食补法子肯定没错，乖乖连着喝了三天浓鸡汤，结果直接把自己喝出了大问题。

生完宝宝本来奶量还算稳定，生理性涨奶熬过去之后，乳房只是轻微发硬，宝宝吸吮几下就能疏通，供需慢慢就要平衡了。谁知道连续三天的老母鸡汤下肚，第四天早上醒来，胸口胀的像两块硬石头，碰一下都钻心的疼，宝宝含着乳头使劲吸，根本吸不出多少奶水，整个人哭闹不止，抱着孩子坐在床上又慌又疼，冷汗顺着后背往下淌。那时候还傻乎乎以为只是普通涨奶没揉开，忍着剧痛找催乳师上门疏通，折腾了大半天，揉的眼泪直流，胀痛感一点都没缓解，奶量反而肉眼可见的往下掉，原本够宝宝吃的奶水，一下子变得寥寥无几。

现在想想真的太蠢了。

当时完全盲从老人的说法，觉得母鸡是最补的食材，产后体虚就得靠这个补气血，完全没多想其中的问题，还特意把鸡汤炖的浓稠油腻，撇掉浮油的步骤都省了，连肉带汤都吃的干干净净，生怕补的不够、身体恢复的太慢。这就是我最荒唐的蠢事，产后身体激素处于剧烈波动的特殊阶段，盲目跟风老一辈的食补偏方，压根不结合当下的身体状态，硬生生把自己的泌乳系统搞紊乱了。

折腾好久才搞明白，成年老母鸡的体内留存着大量雌性激素，刚生产完的产妇，身体里的泌乳素才刚刚稳定、开始主导乳汁分泌，过高的雌性激素会直接压制泌乳素的活性。这种激素对冲不是轻微的影响，是实打实的抑制乳汁生成，还会让乳腺里已经产出的奶水流通不畅，堆积堵塞在乳腺管里，引发红肿胀痛，也就是我当时经历的严重堵奶、回奶情况。普通养殖的老母鸡生长周期长，激素积累量远高于公鸡和嫩鸡，根本不适合产后第一月的产妇食用。

身边同期坐月子的闺蜜，就避开了这个坑。

她坐月子全程听产科医生的建议，产后前二十天一口老母鸡都没碰，只喝清淡的公鸡汤、丝瓜排骨汤，饮食少油少补，她的奶量一直特别平稳，从来没有出现过堵奶胀痛、奶水骤降的情况。看着她轻松的状态，再对比自己遭的罪，才彻底明白，老一辈不分阶段的食补经验，根本不适用于产后泌乳关键期。

当时唯一能做的补救办法，就是立刻停掉所有老母鸡汤和各类大补浓汤，每天多喝温白开水，不涨奶的时候就频繁让宝宝吸吮乳头，每天两次温热毛巾热敷乳房，轻轻打圈按摩疏通乳腺。没有用任何偏方药物，就靠这样简单的调理，熬了整整六天，胸口的硬块才慢慢消散，胀痛感彻底消失，奶量也一点点慢慢回升，总算没让宝宝彻底断了母乳。

床头柜上还压着当时老人准备的、没来得及炖的老母鸡干货，安安静静放了很久，始终没再动过。