孕期饿了不吃会怎么样(容易出现头晕心慌还影响状态)

某天上午忙着收拾家务，硬生生扛着饥饿没准备加餐，事后才真切体会到孕期饿了不吃会怎么样，当时只觉得肚子空空的，没当一回事，总觉得少吃一顿两顿根本不算问题，身边长辈也念叨孕妇别总嘴馋，饿一会儿能管住体重，就顺着这话硬撑，现在回想起来，这做法实在莽撞，完全没顾及到身体当下的状态。

那天大概上午十点多，距离早饭过去三个多小时，胃里空落落的，一开始只是轻微的不适感，慢慢就开始犯晕，视线偶尔会发花，坐在椅子上都没法集中精神做事，抬手拿东西的时候胳膊还有点发软，原本以为歇几分钟就能缓过来，可熬了快四十分钟，症状一点没减轻，胸口还闷得慌，整个人提不起半点力气，连说话的声音都变得轻飘飘的，那时候才意识到，孕期的饥饿和平时空腹的感觉完全不一样，身体的反应来得又快又明显，根本不是单纯的饿肚子那么简单，哪怕只是短暂的挨饿，也会让全身都跟着受影响。

赶紧找了面包和温水垫肚子。

然后之后又有过两次类似的情况，都是想着手头事没做完，不想中途停下来吃东西，索性就饿着。有一回是下午午睡醒来，饿意突然涌上来，想着离晚饭也就一个多小时，差不多能扛过去，就等着正餐，结果没一会儿就开始冒冷汗，后背凉飕飕的，坐着都觉得发虚，胎动也变得比平时频繁不少，能明显感觉到肚子里不安分，那会儿心里一下子就慌了，再也不敢抱着“等等就好”的想法硬扛，也不再觉得饿只是无关紧要的小事。

之前还做过一件挺傻的事，听同小区的孕妈说，孕期不用频繁加餐，饿了忍一忍，肠胃能慢慢适应，还能避免体重涨得太快，就真的照着做了，连着好几天刻意压制饥饿感，饿了就反复喝水糊弄过去，完全不当回事，现在回头看，纯粹是拿自己和胎儿的状态开玩笑，身体给出的信号从来都不是多余的，刻意无视这些感受，只会接连出现各种不舒服的状况，折腾来折腾去，反倒让自己遭了不少罪。

饿的时间久了，情绪也会跟着受影响。其实原本性格还算平和，可空腹太久之后，一点点小事都能让人心里发烦，莫名的焦躁，不想说话，也不想搭理身边人，明明不是什么大事，却控制不住地提不起兴致，这种情绪上的变化，一开始还以为是孕期本身情绪波动大，次数多了才分清根源就在长时间空腹上。

睡眠也会跟着变差。

有几次夜里睡到半夜被饿醒，懒得起身找吃的，翻个身在继续睡，结果整宿都睡得不踏实，反反复复醒过来，浅眠的状态持续到天亮，第二天起来浑身酸痛，脑袋昏沉，一整天都缓不过来，白天的精神状态差到极点，做什么都慢悠悠的，反应也变慢了，连着好几天都是这样，直到夜里饿醒就简单吃点小点心，睡眠才慢慢回归正常，也才明白夜里的饥饿同样不能忽视，不分白天晚上，身体缺了能量就会直接给出反馈。

之后办公桌和床头，一直都放着随手能拿到的小零食。