以前我脸上的斑真的特别显眼，尤其是颧骨那块，一化妆就卡粉，遮瑕膏盖好几层都盖不住，夏天一晒更严重，跟风买过不少祛斑的东西，要么没效果，要么一停就反弹，真的烦透了。
后来实在没办法，就去皮肤科问了医生，才知道祛斑不是单靠某一种东西就行，也不是一下子就能好的，那些说几天就能祛斑的，全是坑，用了反而会把皮肤搞坏，还会让斑变得更顽固。
防晒真的比祛斑产品还重要
医生说紫外线是长斑和反弹的头号元凶，不管有没有祛斑，每天都得防晒，我以前总觉得阴天不用防晒，冬天也不用，现在才知道，阴天的紫外线也能晒出斑，玻璃也挡不住紫外线，室内靠近窗户也得涂防晒。
我现在每天早上洗完脸，第一件事就是涂防晒霜，选的是那种温和不闷痘的，质地像乳液一样，很好推开，不会假白，也不会搓泥，涂完再上妆，一点都不卡粉。
夏天出门除了涂防晒，还会戴宽檐帽、戴墨镜，尽量避开中午太阳最晒的时候出门，有时候忘了补涂，下午脸就会有点发红，斑也会看着明显一点，所以户外活动的时候，隔一段时间就会补涂一次。
外用祛斑要选温和的，别贪快
我之前用过那种速效祛斑霜，刚开始用的时候，斑确实淡了一点，心里特别开心，结果用了一段时间，皮肤变得特别薄，一受刺激就泛红、刺痛，停了之后，斑不仅反弹了，还比以前更黑了，真的太后悔了。
后来医生给我推荐了含烟酰胺的精华，还有壬二酸乳膏，让我慢慢用，不要着急。精华质地很清爽，涂在脸上吸收很快，不会黏糊糊的，壬二酸乳膏是晚上用的，刚开始用的时候有点轻微的刺痛，我还以为不适合，医生说刚开始少量用，建立耐受就好了。
我坚持用了挺久，斑慢慢淡了，不是那种一下子就消失的，是一点点变浅，皮肤也变得细腻了很多，没有再出现泛红刺痛的情况，也没有反弹，这点真的让我很惊喜。
内调也不能少，熬夜真的会让斑加重
以前我经常熬夜，有时候熬到凌晨一两点，第二天起来，脸又黄又暗，斑也会变得更明显，整个人看起来特别没精神。医生说熬夜会打乱内分泌，内分泌紊乱就容易长斑，也容易让斑反弹。
我现在尽量每天晚上十一点前就睡觉，偶尔熬夜，第二天就会喝一杯西红柿汁，或者吃点猕猴桃，这些都是含维生素C多的，能帮着提亮肤色，减少黑色素。平时也会少吃点油炸的、甜的东西，多吃点青菜，慢慢的，皮肤状态越来越稳定，斑也没有再反弹过。
还有一点，就是不要频繁去角质，我以前总觉得去角质能让祛斑产品吸收更好，每周都去一次，结果皮肤变得越来越敏感，斑也更容易反弹，现在我都是半个月或者一个月去一次，而且选的是温和的去角质产品。
其实祛斑真的没有那么难，也不用花很多钱，关键是找对方法，坚持下去，不要贪快，也不要盲目跟风，做好防晒、选对温和的外用产品，再搭配内调，慢慢的就能看到效果，也能避免反弹，这就是我自己摸索出来的怎么样才能祛斑不反弹的实用方法。