之前跟风瞎护肤的时候，疯狂纠结用盐水洗脸有什么好处和坏处，网上清一色吹捧它能祛痘、去闭口、收缩毛孔，脑子一热就无脑照搬操作，完全没把控浓度和使用频率，硬生生把本来只是轻微出油、状态稳定的脸蛋作的泛红刺痛。
最蠢的一次操作，是直接抓了一大把家用食用盐兑常温凉水，盐粒结块都没完全化开就往脸上打圈揉搓，还特意加重力度搓鼻翼、下巴的闭口粉刺区域，当时脸上只有微微的刺痒感，偏执的觉得这是盐分在深入清洁堵塞的毛孔，洗完擦干脸，摸起来滑溜溜的没有一点油脂，还暗自庆幸找到了平价护肤妙招，完全没察觉到娇嫩的面部屏障已经被粗糙盐粒磨损、被高盐水分刺激受损。
第二天起床，脸直接大面积泛红。
原本稳定的脸颊，冒出了密密麻麻的细小红疹，整张脸摸起来粗糙干涩，紧绷感扑面而来，哪怕只是轻轻拍打温和爽肤水，都有针扎似的刺痛感，那时候彻底慌了神，立马停掉了所有乱七八糟的护肤偏方，只保留最简单的补水修护步骤，不敢再随意折腾皮肤。
后来才反应过来，盐水洗脸真正有用的地方特别局限，只适合出油量超大的油皮偶尔用。配比很淡的盐水轻柔冲洗面部，能够快速带走皮肤表层堆积的多余油脂，洗完后会呈现干净的哑光肤感，夏天油脂分泌旺盛的时候，偶尔用一次，还能轻微软化鼻翼的浅层白头，算是个临时清洁的小办法，除此之外没有任何神奇功效。
浓度把控不好，就是百分百的坏处。高浓度盐水的渗透压极强，会直接抽干皮肤底层储存的水分，破坏皮肤自带的油脂保护膜，频繁使用的话，健康的皮肤屏障会持续受损、变薄变脆弱，慢慢演变成敏感肌，后续不仅会频繁泛红干痒、起皮过敏，就连日常水乳、精华都很难被皮肤吸收，肤质会越洗越差。
身边干皮闺蜜也踩过这个坑，她本身皮肤缺水干燥，跟风用盐水洗了两次脸，整张脸干到大面积起皮，脸颊持续泛红发烫，后续坚持修护调理了大半个月，皮肤状态才慢慢回归稳定，这也让我彻底打消了盐水洗脸能万能护肤的想法。
其实网上吹的盐水洗脸祛痘、缩毛孔都是噱头，根本没有科学依据，盐分根本渗透不到毛孔深层，解决不了痘痘和粗大毛孔问题，所有所谓的护肤奇效，都是大家盲目跟风脑补出来的。
真正能用的细节就一点：极淡盐水、一周最多一次、只洗T区出油部位，但凡超出这个范围，基本都会伤肤。
那天晚上厚敷了一层修护面膜，躺在床上盯着黑漆漆的天花板，只觉得当初为了省钱瞎折腾皮肤的自己特别可笑。