上周连着三四天右侧腹部疼是怎么回事，我翻遍手机各种词条，越查越慌，从肝胆炎症看到阑尾病变，越对照越觉得自己贴合所有症状，整个人紧绷着神经，饭也吃不好、觉也睡不踏实。这种疼不是扎人的锐痛，是闷闷的酸胀感，安安静静坐着的时候几乎察觉不到，只要走路、弯腰、收腹发力，右侧腹部的不适感就会立刻放大，隐隐的坠痛感缠得人浑身不自在。
一开始完全没当回事。
那段时间生活状态乱的离谱，天天熬到凌晨一两点，早上睡过头直接跳过早餐，中午随便点重油重盐的外卖对付，晚上夜宵还总吃烧烤、冰饮，肠胃一直处于超负荷的状态。疼的第一天，只觉得是普通积食胀气，犯了个特别蠢的错误，随手抓了家里的止痛消炎药吞了两片，压根没顾及腹部疼痛不能随便吃药的常识。当时吃完药痛感短暂消失，就彻底抛在脑后，继续维持混乱的作息和饮食，半点没节制，结果隔天睡醒，右侧腹部的疼痛直接加重，就算躺着不动，也能感受到持续的闷胀酸痛，整个人没一点精神。
折腾好久才搞明白，盲目吃止痛药就是自欺欺人，不仅解决不了根本问题，还会掩盖身体发出的预警信号，让你根本分不清到底是轻微不适还是严重问题，只会让症状反复的更厉害。
不敢再乱吃药了。
之后彻底停掉了所有刺激性食物，一日三餐只吃温热清淡的白粥、水煮蔬菜，渴了只喝温白开，杜绝所有冰的、辣的、油腻的东西。日常动作也刻意放轻，不弯腰搬东西、不剧烈走动，尽量让腹部保持放松的状态。老老实实观察了一整天，没有出现发烧、恶心呕吐、腹泻，也没有疼痛转移到下腹的情况，彻底排除了急性阑尾、肝胆突发问题这些严重状况，慢慢确定自己这次的不适，就是长期饮食不规律、熬夜透支身体，刺激肠道引发的痉挛疼痛。
其实很多人右侧腹部隐痛，根本不是什么脏器大病，大多都是日积月累的坏习惯熬出来的。之前总觉得偶尔熬夜、乱吃几顿没事，身体能自己扛过去，可身体的耐受度根本没有想象中高，一次次的透支，最后都会以疼痛的方式反馈出来。
身边有朋友之前和我有一模一样的症状，她去医院做了全套检查，最后医生给出的结论也是作息饮食失调导致的肠道痉挛，不用吃药治疗，只需要调整生活状态就能慢慢恢复，这也彻底印证了我自己的判断。
那天晚上喝完一碗温热的小米粥，靠在床头静静坐着，持续了几天的腹部闷痛一点点褪去，屋子里安安静静的，只听见窗外的风声。