很多女性朋友每个月都会关注生理期的经量，有时候突然发现量比平时少了，心里难免有点嘀咕：这到底是怎么回事？其实生理期量少不是凭空出现的，背后总有这样那样的原因，今天就用大家都能听懂的话，从日常习惯到身体内部的情况，好好聊聊生理期量少是什么原因。
先说说咱们平时最容易忽略的生活习惯吧。现在熬夜的人太多了，不管是加班赶工，还是刷手机追剧，经常一熬就到后半夜。可咱们的身体有自己的 “小闹钟”，熬夜会把这个闹钟打乱，负责调节生理期的激素就会跟着 “乱套”。比如雌激素和孕激素，这两种激素就像给子宫内膜 “施肥” 的，激素不稳定了，子宫内膜长得就不好，到了生理期该脱落的时候，自然就没多少量，经量也就跟着变少了。还有节食减肥的事儿，有些女生为了快速瘦下来，每天就吃一点点蔬菜沙拉，主食一点都不碰。长期这样，身体会觉得 “没饭吃”，就会启动 “保护模式”，把不重要的 “开支” 先砍了，调节生理期的激素分泌就是其中之一。这时候卵巢可能就不认真排卵了，子宫内膜没了足够的激素滋养，薄得像一层纸，生理期量能不少吗？另外，压力大也会影响经量，现在工作、家庭的事儿堆在一起，人总处于紧绷状态，身体会分泌一种叫皮质醇的激素，这种激素多了，就会抢雌激素和孕激素的 “风头”，让它们没办法正常工作，最后还是会导致生理期量少。
除了生活习惯，身体里的内分泌系统出问题也会让经量变少。比如多囊卵巢综合征，很多女生可能听过这个名字，但不知道它具体怎么影响经量。简单说，就是卵巢里长了很多小卵泡，但这些卵泡都长不大，没法正常排卵。排卵不正常，激素就会失衡，尤其是雄激素会变多，雌激素和孕激素就不够用了。子宫内膜长期只有雌激素 “管着”，没有孕激素来 “收尾”，就没法正常增厚和脱落，生理期的时候量自然就少，严重的甚至会好几个月不来月经。还有甲状腺的问题，甲状腺虽然长在脖子上，离子宫老远，但它分泌的激素对全身都很重要。如果甲状腺 “偷懒” 了，也就是甲状腺功能减退，激素分泌不够，身体代谢会变慢，连带着卵巢的功能也会受影响，雌激素和孕激素分泌减少，子宫内膜长得慢，经量也会跟着减少。要是甲状腺太 “勤快”，也就是甲状腺功能亢进，有时候也会影响生理期，但相对来说，甲减导致经量少的情况更常见一些。
再说说子宫本身的问题，毕竟生理期就是子宫内膜脱落的过程，子宫出问题了，经量肯定会受影响。比如子宫内膜薄，子宫内膜就像种庄稼的土壤，土壤薄了，长出来的 “庄稼” 就少，生理期脱落的内膜也就少，经量自然就少。导致子宫内膜薄的原因，除了前面说的内分泌问题，还有频繁做人流手术。人流手术会刮掉子宫内膜，刮一次伤一次，次数多了，内膜就会越来越薄，甚至可能出现宫腔粘连。宫腔粘连就是子宫腔里的前后壁粘在了一起，原本能让内膜生长的空间变小了，能脱落的内膜就更少了，经量会明显减少，严重的话还会闭经。另外，子宫内膜炎也会导致经量少，炎症会破坏子宫内膜的组织，让内膜没法正常生长，脱落的时候自然就没多少量。所以如果之前做过人流、上环之类的宫腔操作，之后出现生理期量少，就要多留意是不是子宫出了问题。
还有一些药物也会悄悄影响经量，这一点很多人都没注意到。比如紧急避孕药，很多人在没做好避孕措施后会吃它，里面含有大量的孕激素，目的是打乱排卵和受精过程。但这么高剂量的孕激素会让身体的激素周期瞬间乱掉，接下来的一两次生理期就可能出现经量少、周期不规律的情况。还有一些减肥药，里面可能含有抑制食欲或者影响代谢的成分，长期吃不仅会让身体营养不良，还会干扰内分泌，最后导致生理期量少，甚至闭经。另外，治疗抑郁症的抗抑郁药、治疗免疫系统疾病的激素类药物，也可能有影响生理期的副作用，导致经量减少。所以如果最近开始吃新的药物，之后发现经量少了，可以看看药品说明书，或者问问医生是不是药物的原因。
年龄也是影响经量的一个重要因素，不同年龄段的女生，生理期量少的原因可能不一样。比如青春期的女孩，一般 12 到 14 岁左右来初潮，初潮后的一两年里，经量时多时少是很常见的。这是因为青春期女孩的卵巢还没完全发育成熟，激素分泌不稳定，等卵巢慢慢长 “懂事” 了，经量就会逐渐正常。而到了 45 岁左右的围绝经期女性，卵巢功能会慢慢下降，卵泡数量变少，质量也不如以前，排卵变得不规律，激素分泌也会减少。子宫内膜得不到足够的激素支持，经量就会慢慢减少，直到最后闭经，这是正常的生理过程，不用太担心。但如果是 20 到 40 岁的育龄期女性，突然出现生理期量少，就要多留意了，可能是前面说的生活习惯、内分泌或者子宫问题导致的。
其实生理期量少就像身体发出的 “小提醒”，告诉我们要多关注自己的健康。有时候可能只是最近熬夜多了、压力大了，调整一下生活习惯就能恢复；但有时候可能是身体内部出了问题，需要及时去检查。不过也不用一看到经量少就慌，先回想一下最近的生活有没有变化，有没有吃新的药物，再结合自己的年龄，就能对原因有个大致的判断。每个人的情况都不一样，具体是什么原因，还是要结合专业的检查，但了解这些常见的原因，能让我们更清楚该从哪些方面关注自己的身体，不至于在出现问题时手忙脚乱。