突然头痛想吐什么原因：久坐低头引发颈椎供血不足的躯体反应

上周下午坐在工位赶方案，毫无征兆的突然头痛想吐什么原因，整个人瞬间懵住，前一秒还在飞速敲键盘对接工作，后一秒太阳穴就开始突突的跳，胃里猛地一阵翻涌，恶心的感觉瞬间窜上来，压都压不住。

当时第一反应就是三伏天闷热中暑，办公室空调时开时关，一会冷一会热，窗边工位又晒得到午后的太阳，就笃定是暑气闷出来的毛病。随手翻出抽屉里常备的藿香正气水，没多想就拧开喝了两支，想着缓几分钟就能继续干活。可完全没好转，头痛的症状反而持续加重，不是轻飘飘的头晕，是整个头顶发沉、两侧太阳穴被拉扯着胀痛，恶心感越来越强烈，甚至出现了干呕的冲动，盯着电脑屏幕的文字全部重影，视线稍微转动，头部的痛感就会成倍加剧，整个人坐立难安，只能死死趴在桌面上不敢抬头。

现在想想，这就是最蠢的一步。

一直硬扛着不适感，总觉得只是无关紧要的小毛病，忍到下班休息一晚就能自愈。手头的工作进度卡在关键节点，压根不想请假离岗，就这么僵硬的趴在工位上耗着。闭眼休息的间隙，脑子依旧昏沉发胀，浑身不停冒虚汗，后背的衣服被冷汗浸的发潮，连指尖都带着发麻的无力感，整个人的状态差到了极点，却始终没意识到问题的根源在哪。

折腾好久才搞明白，根本不是中暑、上火这些常见问题。那天从早上八点上班，一直低头盯着电脑屏幕，全程没有起身活动，驼背低头的姿势保持了整整八个小时，颈部肌肉早就僵硬痉挛，只是专注工作完全忽略了身体的预警。长期低头让颈椎曲度变形，压迫了脑部的供血血管，脑部短暂供血不足，才会毫无预兆的突发头痛，而神经的连带刺激，直接引发了肠胃不适，出现想吐的症状。

很多人都容易混淆这种突发不适的诱因，我之前也是，每次莫名头痛恶心，都会归为休息不好、天气闷热、压力太大，从来不会联想到日常的坐姿和颈椎状态。其实这种没有发烧、没有受凉、毫无前置症状的突发头痛想吐，大概率都是长期久坐低头积累的颈椎劳损，在某个瞬间突然爆发，属于身体发出的硬性预警，不是靠硬扛就能消失的小问题。

不敢再硬撑。慢慢坐直身体。轻轻舒展僵硬的脖颈。彻底远离电脑屏幕。

全程没有吃任何药物，也没有做复杂的按摩拉伸，只是保持腰背挺直、头部平视的端正坐姿，放松紧绷的肩颈肌肉，安安静静静坐了二十多分钟。慢慢能清晰感觉到，太阳穴的胀痛一点点消散，头顶的沉重感慢慢褪去，胃里翻涌的恶心感也逐渐平复，整个人的状态一点点恢复平稳。

当晚躺在床上，脖颈酸胀的余韵还迟迟不散，闭眼就浮现出下午趴在工位上，头晕恶心、浑身无力的模样。